脖子和肩膀之间凸起的治疗方法如下：
1、冷敷、热敷：冷敷有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛、防止疼痛蔓延至周围部位。热敷有利于活血化瘀、促进颈部的血液循环、疏通运行。
2、注意休息，避免劳累，可以服用一些止痛药物，首选布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛、抗炎类药物进行缓解，也可选用外用药，如扶他林、氟比洛芬进行局部涂抹。
一般情况下，肩膀和脖子疼可能是肩周炎、颈椎病等原因引起的，患者应对症来治，具体内容如下：
1.肩周炎：如果患者患有肩周炎，多有肩部疼痛、活动受限等症状，这些不适症状可能会对患者的脖子产生影响，使患者感觉脖子疼。患者可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏等药物来进行治疗。
2.颈椎病：长期伏案工作可能会引起颈椎病，患者多有肩颈疼痛、僵硬等不适症状，此时，患者应避免长时间使用手机和电脑，可以遵医嘱使用颈舒颗粒、布洛芬分散片等药物来治疗。
肩膀和脖子交界处酸痛可以采取以下办法进行缓解。
第一，按摩斜方肌的起始部位和行走部位，可以帮助肌肉的生机和弹力，加快肌肉的新陈代谢，从而帮助酸性代谢物质通过血液的流通，减轻疼痛。一般情况下，按3-5天左右就能起到很好的效果。
第二，对斜方肌进行连续的伸展，每天4-6次，以保持患者的肩膀和把头朝对面的方向推动，一般可以缓解。
通常情况下，肩膀和脖子交界处疼可以通过理疗来治。具体分析如下：
肩膀和脖子交界处疼有可能是因为颈椎病或是肩周炎。患者可以去医院进行颈椎、肩间的检查，例如颈椎核磁共振、肩部X线摄片等，可以针对不同的情况进行相应的治疗，一般包括药物、活血化瘀、通络止痛、针灸、推拿、中药热敷等。日常生活中要注意不要长期使用手机和电脑，以免造成颈椎疲劳。
肩膀和脖子中间的肌肉疼考虑是由落枕引起的，引起落枕的原因有：枕头过高、过硬或者高低不平，睡觉时睡姿不正确，颈部外伤，颈部受寒等。患者可以进行推拿，可以用拇指在疼痛处按压30分钟，再用中空拳头敲打疼痛处，这样可以防止颈部肌肉抽筋；可以用热毛巾、热水袋等方法进行处理，也可以用红花油外涂，但是需要遵医嘱用药。
出现左肩膀和脖子交界处痛的原因很多，有可能是颈肌劳损的原因，也有可能是颈椎病引起的。
左肩膀和脖子交界处痛，主要是由于颈肌劳损的问题引起的。如果长时间低头玩手机、低头看书等，都有导致颈背肌疲劳、肌肉紧张、疼痛等症状。如果患者有颈椎病，因颈部病变导致的椎体增生、间盘突出等，容易引起的颈部病变，引起疼痛、四肢麻木等症状。
