请问黄瓜籽粉可以服多长时间？谢谢！
女性一般可通过养成良好的生活习惯预防骨质疏松。
在平时可以适当多食用虾、虾皮、奶类、豆制品、木耳、海带、虾皮、绿色蔬菜、芝麻等食物，还可以适度的晒太阳，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡、浓茶、含碳酸的饮品等，少摄入糖和盐。因为更年期妇女骨质流失速度加快，有必要时，可及时在医生指导下补充维生素D及钙质补充剂，从而可起到较好的预防骨质疏松的效果。
骨质疏松可以牵引，需相应减少牵引的重量，根据具体病症进行牵引治疗。
如患者骨质强度下降，采取比较剧烈的牵引或常规牵引，则可能导致出现病例性骨折，此类患者在进行牵引治疗时应适量减少牵引重量；如患者的骨质疏松严重，可以暂时停止牵引或者改用口服药物、注射等治疗方式；患者同时患有颈椎病、腰间盘突出等，可以进行牵引治疗。骨质疏松是老年人常见病症，能否牵引需以病症轻重、医生建议情况而定。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状，是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效，还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此，骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量，避免食用过多，导致身体不适。
对于骨质疏松症，可以通过艾灸来减轻由骨质疏松症引起的全身疼痛，但对于疾病本身，并不能起到很好的治疗作用。
骨质疏松症的治疗分为综合和专业两种，主要有锻炼肌肉：选择适当运动方式锻炼肌肉，保护骨骼。如游泳、跑步、慢走等。即使行动不便也可以在家练踮脚、双臂上举等动作。若有痛感，可以服用降钙素来缓解痛苦，但在服用降钙素前，务必要摄入充足的钙质，并应用双磷酸盐，以提高骨骼的致密程度。
骨质疏松的病人可适当吃醋。
醋进入体内以后，它能使食物中某些不溶性钙变成可溶性盐，从而促进消化道内部分可溶性钙富集，利于身体对钙质的摄取，所以骨质疏松就会嫉妒。
病人每天还应多吃些含钙的食品，如奶制品，蛋类，肉类，还应该多出去晒晒太阳，促使维生素D吸收。此外，钙是骨骼发育和牙齿成长所必需的元素之一，所以平时应注意补充足够的钙质。如食物中钙质含量低，也可以遵医嘱，吃些补钙制剂。
通常情况下，骨质疏松患者打钙针的效果可能较差。具体情况分析如下：
骨质疏松患者一般会出现乏力、四肢疼痛、关节疼痛等症状，如果患者打钙针效果通常不会太好，因为患者除了钙剂的摄入不足，钙在肠道或者是小肠这一块吸收不到血液里面去。所以临床上结合活性维生素D来一起治疗骨质疏松。患者还可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊等药物进行治疗。
