膝盖韧带损伤大概需要1—3个月的时间才能完全负重，平时训练也要循序渐进。具体多长时间要看护理了，在伤好之前不要再运动了，避免让受伤的关节再负重。用冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
骨折线模糊，只是指骨折断端开始进入愈合期。期间新生骨开始逐渐连接骨折断端，在此时，过早的负重会引起新生骨折断，甚至是形成骨的变形，导致的断端发生移位或者成角畸形。所以说，骨折早期只能够部分的负重，还不能够完全负重；只有等待骨痂明显生成、骨折断段基本上贯穿后，才可以正常的负重，在这之前只能够少量的负重，一定要拄双拐。
骨折线模糊，只是指骨折断端开始进入愈合期。期间新生骨开始逐渐连接骨折断端，在此时，过早的负重会引起新生骨折断，甚至是形成骨的变形，导致的断端发生移位或者成角畸形。所以说，骨折早期只能够部分的负重，还不能够完全负重；只有等待骨痂明显生成、骨折断段基本上贯穿后，才可以正常的负重，在这之前只能够少量的负重，一定要拄双拐。
做负重深蹲真能改善勃起，通过强腰达到补肾的效果，疏通机体经络气血，改善勃起硬度。通过对盆底肌、下半身肌肉群的锻炼，增加肌肉的收缩能力，能有效提高勃起硬度，改善射精力度，获得满意的性爱。
骨折线模糊，说明伤口逐渐愈合，不过还没有完全的修复。在这种情况下，不要全部的负重，否则会造成骨头错位，从而影响到骨头的恢复。一般情况下，只有当骨折线消失后，说明骨头已经完全恢复，可以进行负重。如果出现下肢骨折后，可以采用双拐杖进行部分的负重运动，适度的用力可以帮助修复和重塑断裂。但不能过度用力以及负重，否则会影响骨头的恢复。
胫腓骨骨折是人体骨折恢复较慢的一个部位，尤其是远端骨折。胫腓骨远端骨折至少要14周才可以下的负重，具体要看骨折愈合的程度，若拍片显示骨折线消失，则可以下的负重，但必须循序渐进，否则不可以负重，以免影响骨折愈合。
