内热的调理关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，富含营养。可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。然后也可以给孩子煲些补脾胃，消暑热的汤，饮食上要忌油腻，辛辣刺激性，含热量高的食物，保持大便通畅。
女性阴虚内热常用的治疗方法是滋阴清热来调理，常用的中成药物可以选择口服药物等治疗。阴虚内热可以导致手足热，心烦，失眠，潮热，盗汗等一系列的症状。平时需要多喝水补充体液，清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，避免情绪波动熬夜等。有时间建议可以去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辩证调理中药来治疗，食疗可以选择山药枸杞粥，桑叶菊花等代茶饮。
阴虚内热的娃娃往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，粪便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的娃娃经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重。
由于宝宝年龄比较小，皮肤比较娇嫩，所以会容易出现宝宝臀部红肿破损的情况。宝宝每次大便完后要用清水洗干净，然后晾干，否则大便中的物质容易刺激皮肤，导致红屁股，尽量不用湿纸巾擦，尽量不用尿不湿，用棉质的透气的棉布做尿布。可以适当吃一些消炎类药物。
应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝蜂蜜、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜等辛味之品则应少吃。建议禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好，晚饭少吃。
宝宝内热的表现为孩子出现便秘，不愿意吃饭喝水，有可能会出现口腔溃疡，咽喉肿痛等不适症状，可以给孩子服用一段时间清火宝或者是金银花煮水，绿豆煮水都可以起到清火散热的作用。同时可以给孩子搓揉手心，脚心，同样可以起到滋阴散热的作用。另外就是多给孩子喝白开水，多吃一些清淡，富含膳食纤维，容易消化的食物，多吃蔬菜水果。
