怀孕期间肚子胀气一般可通过以下方法进行缓解：
孕妇在怀孕期间出现肚子胀气多是因为消化不良所导致的。对于这种情况可以通过改善饮食习惯来缓解症状，比如多吃一些易消化的食物，避免进食具有辛辣刺激性的食物，以及暴饮暴食。如果通过饮食调理无法改善症状，可以通过在医生的指导下口服整肠生或者乳酸菌素片来改善症状。
怀孕胀气需要通过饮食调整，可以选择半固体的含维生素高的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，都能够促进肠蠕动，促进排便。在饭后半小时的时候适当的散步，按摩腹部，但是要避免下腹部的按摩，以免刺激到子宫。
怀孕初期有腰酸的症状，属于正常范围。这是因为怀孕初期激素的影响，关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡，腰向前突，所以腰酸背痛。
怀孕期间肚子胀不一定是正常的。
孕妇体内的雌性黄体酮水平会增加，导致肠道蠕动不畅，从而导致腹部肿胀，属于妊娠后期的表现。平时要多吃多餐，多做一些清淡的食物，同时也可以给自己的肚子做一些运动，这样有助于肠道的蠕动。孕妇在妊娠初期有腹部胀气现象，建议及时去医院B超检查，确定是否存在因宫外孕导致腹部胀气。
随着月龄的增加，体内的孕激素的作用，会导致肠蠕动减弱变缓的，就会有腹胀不适的感觉，可以适当的散步，饮食上吃膳食纤维多的食物。少量多餐，多吃易消化的食物，避免生冷硬的食物，暴饮暴食。
