问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑可能是颈椎疾病有关系，可能是长时间低头动作睡觉的枕头过高等因素有关。
指导建议：这段时间不要长时间低头玩电脑，玩手机可以配合热敷，推拿，针灸，红外线照射等这些措施进行调理。睡觉的枕头不要过高，平时经常做颈部运动，有一定通络经脉、活血化瘀的作用。
应和气血瘀滞，不通畅，颈椎病的问题有关系，应注意按时间睡眠，不要吃油腻辛辣的食物应注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，可以用中药的方法舒筋通络，也可以针灸，使用颈复康等药物。
脖子和右肩膀疼痛。可能是由于颈椎病导致的。可以去做一个颈部CT或核磁明确诊断。颈部要注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。平时颈部要注意防寒保暖，不要着凉，不要低头时间太长，看手机和电脑。经常做颈部保健操。
颈椎病导致整个脖子疼通常有以下原因：
颈椎病出现整个脖子都疼是属于颈型的颈椎病，是因为经常低头或者一个姿势过长造成颈部肌肉劳损或项背肌筋膜炎，是因为慢性劳损引起局部血液循环不好，代谢物质不能完全排出引起的无菌性炎症。颈椎间盘退行性改变，纤维环发生多发断裂，刺激椎神经引起颈部疼痛症状。神经分布范围比较广泛，因此会导致整个颈部均有疼痛症状。
颈椎病想要摆脱的话，主要靠的是平时保养为主，长时间低头看手机之类的最容易导致一些颈椎病，可能会造成颈部疼痛或者头晕头痛等各种症状。建议检查后对症治疗.牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势学习，尤其是低头学习，1小时左右要休息10分钟左右。
感觉整个脖子好累可能是以下原因引起的：
患者可能是长期低头工作或学习后，就会导致颈部肌肉过度紧张，就会出现酸痛、僵硬等颈部劳累得临床症状，还会出现颈椎活动受限的现象。还可能是患有的颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎疾病所诱发的。
患者在出现相应症状后，就需要去往医院进行详细的检查，明确病因进行针对治疗。
