尊敬的医生，您好，我最近一段时舌苔很黄，而且每天早...

生理性的因素。人在一整夜的休息中，体内的尿液会浓缩，废弃物的含量也会增多，另外人在睡觉之后没有再进水，更加重了尿液浓缩，所以说早晨起来排尿时尿液颜色会比较深，这是正常的现象。病理性因素主要见于泌尿系统的感染，肝胆疾病，会引起尿液变黄浑浊。

刷牙时间过短，每次刷牙时间不足三分钟，或者刷牙的姿势不正确，不能很好的清洁牙齿，刷完牙之后又吃东西，没有及时漱口，造成食物残渣在口腔内残留形成牙结石，经常食用颜色比较深的食物，比如咖啡，可乐，咖喱，浓茶等造成色素沉积。

平时日常必须保持口腔卫生，除了刷牙漱口配合漱口水之外，还要清理舌苔。可以用专业刮舌器，尽量往里面刮，把舌苔刮净，就能够减少细菌附着。此外还需要调整生活作息，保证饮食规律健康，少吃油腻食物，多吃蔬菜，多饮水，保证五谷杂粮均衡的摄入。

每天早上起来尿都很黄，可能是存在血尿的情况，或者是泌尿系统炎症感染引起的情况。所以需要检查一下起床的第一次小便。如果尿常规当中出现了明显的血尿的问题，需要进一步的检查内生肌酐清除率，尿渗透压，尿微量蛋白，有可能就是早期的肾小球肾炎。

出现尿液浓缩时，尿液会很黄。这时多是患者不爱饮水或者饮水较少、出汗较多，有腹泻、呕吐等导致体液丢失较多，或者长时间憋尿未排尿，都会出现尿液不同程度的浓缩，会导致尿色发黄。

多考虑是痰湿、水湿过盛，与脾虚或者脾阳虚有密切的关系。治疗上主要是口服一些健脾运湿、温脾化湿的一些中药进行调理。药物治疗的同时，平时避免吃一些过度油腻寒凉的一些食物，以免加重脾虚湿盛的情况。此外也可以每天取适量的陈皮、生姜泡水喝，也有一定的治疗效果。