由于个体差异，并没有“最快”的说法。孕妇缺锌可以通过日常护理、使用药物等方式来补充。
如果孕期出现缺锌，可以通过血液检测来确诊，可以服用葡萄糖酸锌口服液，也可以服用锌硒宝片，还要注意饮食的营养搭配，可以多食用一些动物肝脏，瘦肉，坚果，核桃，新鲜的蔬菜和水果等，孕期除了要补锌，还要摄入充足的钙和维生素，保证宝宝的身体健康，定期检查身体的吸收状况，并定时检查身体的吸收状况。
怀孕之后，缺锌可以口服补锌的药物，同时多吃水果，比如苹果，葡萄，以及一些新鲜蔬菜等，都含有大量的锌。由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，比如蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪等，也要保持钙铁锌硒等微量元素的平衡，以满足胎儿生长发育。
孕妇缺锌，可以通过日常护理、使用药物等方式来补充，这两种方式补锌的效果也比较好。
孕妇如果有缺锌，可以口服葡萄糖酸锌口服液，这种液体是离子性的，可以多食用海鲜，比如说可以多食用一些富含锌的生蚝，主要是日常生活中要均衡的饮食，均衡营养，避免偏食，避免挑食，保证足够的微量元素和维生素，确保胎儿的健康发育。
一般情况下，三个月的宝宝缺锌可能会有吃奶量减少、免疫力较低等表现。1.吃奶量减少：如果宝宝存在缺锌的情况，可能会导致胃肠道功能发育不足，易出现消化不良、食欲不振的情况，可能会使三个月的宝宝有吃奶量减少的表现；2.免疫力较低：如果三个月的宝宝缺锌，可能会有免疫力较低的表现，对病毒、病菌易感，可能会多次出现感冒、腹泻、发烧等不适症状。
可以的，在妊娠早期，即妊娠的前三个月，孕妇吃虾可以很好地保护心血管系统。从怀孕的第四个月开始，宝宝将开始发育骨骼，这时患者应该开始注意补钙。吃虾是补充钙的好方法。因此，孕妇可以在早期吃小龙虾，但前提是：怀孕的母对虾没有过敏等反应。如果虾和其他海产品过敏，就不适合吃虾，以免增加胎儿过敏的风险。
如果体内缺锌的话，孕期的孕吐之类的反应会比较重，而且缺锌也会导致食欲不振，呕吐的状况会非常的严重。另外如果体内缺锌的话，也会导致孕妇的免疫力下降，还会特别容易生病，如果身上出现伤口的话，那么伤口愈合得也会比较慢，也很容易发炎。平时多吃一些含锌多的食物。
