积极参加体育活动和肛门功能锻炼体质改善肛门功能增加根本科技的收缩力。其实治疗引起肛门脱出的疾病，如内痔直肠息肉等。保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦拭睡前最好用温水清洗肛门部。
可以口服中药治疗，每天要用清水清洗肛门，温水坐浴。严重时可以手术治疗，平时多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，尽量保持大便通畅，防止便秘，不要抽烟喝酒。不要熬夜，作息规律。
提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。
脱肛这样的病症如大便不干是不会疼痛的，可以选用中药进行补益中气的药物来进行治疗。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，多休息，防止大便干燥。
脱肛的病人平时宜进食滋补性食物，如猪、牛、羊肉、鸡、蛋类、黄鳝等。也可以用莲子、大米煮粥经常服食，还要忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，戒烟酒，对生冷滑腻及寒冷性食物，亦适量饮食。
