坐骨神经痛最常见的锻炼就是趴在床上，手放在两侧或者翘起，然后通过腰腹的力量向后反攻支撑，练后背肌肉的力量，也可以做五点支撑，就是用后脑勺双肘脚支撑着床，锻炼腰背肌的力量。
坐骨神经可以挂神经内科，骨科，风湿免疫科，中医科等。引起坐骨神经痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，梨状肌综合征，风湿，受凉受风受湿等，到医院查明原因后真对病因进行治疗。
在医院骨科进行检查，找出具体的病因，才能对症下药，越早治疗效果是越好的，康复的几率是越大的平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。
坐骨神经痛是一种常见疾患，可分为两种一种是由于腰椎间盘突出压迫所致，常有外伤史，往往同时合并腰痛，二种与受凉有关，发生神经脱髓鞘病变，沿坐骨神经走行，发生一侧下肢放射性痛痛，直腿抬高试验阳性。疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力）时疼痛加重。
坐骨神经可以挂骨科。坐骨神经痛是一种比较大众的疾病，主要是由于指沿坐骨神经通路及其分神经分支周围有疼痛的病症。病发时坐骨神经部位会发生疼痛，会累及周围器官，容易引起腰椎疾病，要进行及时而治疗。
右边坐骨神经痛着几乎不能走路了需要及时进行药物治疗，同时可以进行局部热敷或者针灸治疗。坐骨神经痛大多是因为长期过于劳累引起的，可以选择让病人睡硬板床，多卧床休息，尽量减少运动、减少下床活动。
