问题分析：根据描述的症状，有可能是缺乏微量元素，本身的体质比较差，还有可能是跟心肺方面的疾病有关系。
指导建议：平时可以适当补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒晒太阳，同时避免抽烟喝酒，适当锻炼身体，增强体质，如果症状没有好转，建议需要查个微量元素，同时做一个心电图，心脏彩超，肺部CT等方面的检查。
手脚抽筋的原因有很多，需要去医院检查确诊，首先人体缺钙可以引起抽筋，查微量元素，其次，癫痫发作也可以引起抽筋，手脚受凉，疲劳过度及连续的收缩，也可以引起手脚的抽筋。
首先一定要明确一下是什么原因导致的手抽筋儿，在夏天空调风扇使用的比较多，导致局部受凉引起抽筋。可以积极的加强保暖，口服一些缓解肌肉痉挛的药物。长时间的一个姿势或者长时间重复某一种动作会导致手的肌肉疲劳导致手的肌肉痉挛，积极的注意休息，热敷烫洗，轻柔按摩。还有一些是颈椎病导致的神经根受到压迫刺激之后，会导致神经根异常放电，导致手抽筋。
争吵者的手抽筋与饮食无关。这与愤怒和兴奋有关。争吵会导致激烈的情绪波动，如愤怒和兴奋，这会导致自主神经功能障碍、交感神经兴奋，并可能导致手足抽搐、肌肉痉挛等。饮食与此无关。平时，我们应该注意控制不良情绪。保持良好的情绪，积极对待。
首先要注意日常作息规律，保证充足的睡眠，尤其上年龄的人，更应该注意，要及时拉伸手指关节、活动手腕，保持手部血液流畅，尤其秋冬季节温度低，血液流通不畅，更容易受抽筋，该时候可以用热毛巾湿敷或者用热水泡泡手来缓解抽筋的症状。
