肌肉拉伤和韧带拉伤的区别有以下几种：
1.肌肉血流丰富，通常在拉伤后会有明显的红肿，淤血，皮下血肿，韧带部位的血液循环较差，韧带拉伤后，局部不会有明显的淤血和肿胀。
2.肌肉拉伤后，患者的疼痛要比韧带拉伤要小得多，肌肉拉伤的部位多在四肢的中部，韧带拉伤的部位则多在四肢的远侧和近侧。
建议患者出现肌肉拉伤或韧带拉伤的情况是，尽早到骨科就诊治疗。
痊愈了，最为突出的一点，就是没有明显的疼痛了，另外一个就是根据时间来判断，单纯的脚踝韧带拉伤，严格卧床休息，一般差不多也需要三个星期。本身要是严格卧床休息三个星期，并且现在没有特殊的疼痛，那基本上可以算是痊愈了。
首先是二者导致组织的损伤不同，肌肉拉伤后，疼痛部位呈现僵硬状态，不可以负重，但活动不受阻。韧带拉伤后，不可以做任何运动的，也会导致关节部位的肿胀、疼痛。其次就是医治不同。对于肌肉的拉伤，主要采用肌肉损伤部位的制动，同时应用活血化瘀药品医治。
韧带拉伤以后要注意多休息，同时要注意不要过度疲劳，同时要进行功能锻炼。韧带的损伤通常是由于外伤或者姿势不当引起的。韧带损伤后，局部的毛细血管会破裂出血，局部肿胀、疼痛，损伤后要进行局部制动，以保护损伤的韧带，避免再次受伤；韧带制动的治疗方式是以石膏固定为主。韧带拉伤后，一般会伴有局部的肿胀和疼痛，可以用冷水清洗，也可以用冰块裹上毛巾进行冷敷。
韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤，就会有轻微的肿胀和疼痛，只要好好休息，就能痊愈。中度的拉伤，一般会出现红肿疼痛的症状，一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤，那么就会出现严重的症状，甚至会影响到正常的功能，导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的，需要到医院做进一步的检查，核磁共振等方面进行确诊。
痊愈了，最为突出的一点，就是没有明显的疼痛了，另外一个就是根据时间来判断，单纯的脚踝韧带拉伤，严格卧床休息，一般差不多也需要三个星期。本身要是严格卧床休息三个星期，并且现在没有特殊的疼痛，那基本上可以算是痊愈了。
