目前没有规定要吃到多大年龄，新出生的宝宝由于吸收脂肪和维生素的能力较差，随着年龄的增长，饮食结构的改变，如果宝宝对奶类、蛋类、动物内脏、深绿色蔬菜和水果进食的量足够，没有必要再进一步的补充，一般补到两周岁。
鱼肝油主要是从鱼类的体内提炼出来的脂肪。吃了鱼肝油之后，可以补充宝宝身体所需要的维生素a、维生素d，促进孩子的健康成长。鱼肝油种类有很多、一般有便宜的鱼肝油，也有贵的鱼肝油，如果单纯只是想补充维生素a和维生素d的话，只需要选择价格比较低的鱼肝油就可以了。如果想补充一些营养神经的DHA，可以选择价格比较贵的鱼肝油。
在十五天大的时候在上午时给补充鱼肝油。每天早晨喝完母乳后喂食，喂食鱼肝油可以帮助骨骼发育并保护视力，起初每天喂一滴即可再慢慢增加滴数，往后喂时每天不要超过五滴。在两岁至三岁的时候，就可以停止食用鱼肝油。
是出生15天之后再补充鱼肝油。因为婴儿的生长发育很快，单纯靠母乳里的钙是不足以供给生长发育的。鱼肝油是促进钙的吸收的，所以如果妈妈的奶营养充足的话也可以不吃鱼肝油的。或者妈妈可以在哺乳期的时候补钙，通过奶传递给宝宝。
鱼肝油的作用是促进钙、磷吸收，一般婴幼儿户外活动少，所以需要补充鱼肝油；一般足月儿生后几天开始补充鱼肝油，需要每天补充400IU/d，早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后补充鱼肝油400-800IU/d，一般需要补充3个月，三个月到2岁之间补充预防量即可。
如果宝宝所居住的地区阳光照射充足，且每日户外活动可以达两小时以上时，不需要常规补充鱼肝油和钙剂。如果生长在北方和秋冬季时，因为户外活动少，光照时间短，需要在出生后半月龄常规给予补充鱼肝油，而钙剂并不作为常规补充的药物。
