少说话让声带充分休息、多喝水补充水分，服用消炎、抗病毒、润喉片等药物。淡饮食，忌食辛辣、油腻、刺激性的食物。考虑可能是由于上呼吸道感染所致的声带炎症充血水肿，出现声音嘶哑、失声等。
紧张时就说不出话是因为精神紧张导致的喉咙肌肉僵硬，最根本的办法就是战胜心理障碍，树立自信。
要想提高自己的信心，要让自己的情绪得到充分的释放，不要让自己的声音受到影响。首先，这类群体要调整自己的心态，多与同事、同学、朋友交往，多参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
同时，还可以多读一些有关增强心理素质，培养交际能力的书籍，拓宽自己的眼界，充实自己的知识，从而逐步增强自己的交际能力。
咳嗽常见的原因是感染，咳嗽频繁或咳嗽超过三天需要验血看看细菌感染病毒感染还是支原体感染，根据验血结果对症用药。让医生听诊肺部或拍胸片，看看有没有支气管炎甚至肺炎。
喉咙痒咳嗽挂呼吸内科，喉咙痒、咳嗽是慢性咽炎的症状，其中胃食管反流是引起慢性咽炎比较常见的原因之一，如果同时伴有反酸、烧心、打饱嗝等症状，可能就是胃食管反流并反流性咽炎、反流性咳嗽，胃食管反流性咳嗽是慢性咳嗽常见的原因之一，也是呼吸科门诊常见的疾病之一。
孕妇感冒不严重的可以平时多喝温开水，多注意休息为主治疗感冒而不是考虑使用药物。会喉咙痛可以吃一些冰糖炖雪梨止咳润肺的，胎儿发育比较重要的时期是不能够自己私下用药的。
