本人都已经快十九了 身高比较矮 也...

通过日常的锻炼和饮食方面的营养，来促进身高的增长，饮食方面多吃些钙片，然后维生素含量高的，水果蔬菜的，多喝奶，多吃鸡蛋，日常锻炼方面要多拉伸和打篮球等都是很好的方法。

孩子身高与遗传性关系密切，可以饮食清淡规律加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，如高钙牛奶精肉蛋白粉等食物，补充维生素微量元素，适当跳跃伸展摸高运动锻炼促进长高。

宝宝的生长发育是没有统一的标准的，因为每个人的生长发育速度都是有一定的差异，所以这种发育的指标都是相对的。按照生长发育的曲线，宝宝身高低于正常标准的两个标准差以外才考虑是明显的异常。

14岁男孩子标准身高的中位数为165.9厘米。14岁女孩子标准身高的中位数为158.6厘米。14岁的孩子已经进入到青春期。青春期性发育遵循一定的规律，女孩子青春期发育的顺序为乳房发育，阴毛，外生殖器改变，月经来潮，腋毛整个过程需要1.5到6年，平均四年。

需要到医院的儿科，或者是内分泌科就诊，小孩子个子矮小的话要考虑有生长激素分泌不足的可能性，可以是去医院化验一下血明确的，同时需要拍片检查来明确骨龄。有的可能只是发育迟缓引起的，之后慢慢会好转的。

宝宝身高偏矮可以通过以下方式改善：
增强营养，宝宝没有添加辅食母乳喂养的，妈妈要补充营养，奶粉喂养的要按时按量喂养，添加辅食的辅食要添加富有营养的食材，如肉类、鱼类、鸡蛋等，宝宝不过敏的情况下，到了年龄要及时添加。若还没有改善，要带宝宝到医院检测微量元素及骨密度，看是否是缺钙和维生素D影响骨骼发育导致的，若是缺乏维生素D或钙，要及时补充。