以前手淫太多，现勃起困难，不硬

铁定不好，男性阴茎不够坚硬，称为勃起功能障碍。一度和二度勃起功能障碍勉强能够完成性生活，可以通过体育锻炼和饮食调理，慢慢的增加阴茎勃起的硬度。三度和四度勃起障碍比较严重，可以做阴茎彩超、阴茎海绵体功能测定等检查。

勃起困难不硬无力可能是有性功能障碍，导致性功能障碍的原因很多的，比如较大的工作或生活压力，心情不佳，生殖泌尿系统的疾病，长期的频繁手淫或性生活都会导致性功能障碍的。

勃起硬度不够可以吃点药物调理一下，也可以选择食疗调理。平时可以多吃点韭菜，羊肉，狗肉这一类的食物，对恢复性功能是有好处的。平时锻炼身体及增强身体素质，减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。

肾阳虚以及肾阴虚都有可能会导致勃起功能障碍，其中肾阳虚主要是表现为腰部冷痛，畏寒肢冷，小便清长这些症状，而肾阴虚则主要表现为腰膝酸软，耳鸣盗汗，五心烦热等。可以找专业的中医医生，仔细辨证明确患者的症状原因，再选择合适的中药去治疗。平时应戒除手淫，节制性生活，不要熬夜，劳累。

勃起困难不应要先控制性生活频率，及早到专业的医院进行全面的检查确诊，针对患者现在具体引起勃起不好的病因进行针对治疗，同时性生活时尽量放松自己，不要心理负担太重，在充分的性刺激后再进入性生活。

应该属于是勃起功能障碍，引起的因素有很多，也很多的精神因素，疾病因素都有可能会导致。过度的手淫也会导致勃起困难，要注意节制，多参加户外活动，保持自己的身心健康。