孕妇脚肿可以通过注意饮食、注意休息来缓解。
1、注意饮食：怀孕期间要严格控制食盐的摄入量，一天6g左右，少吃盐。避免食用含有高盐的食物，例如腌制食物。平时要多食用高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋等，避免营养不良性的浮肿。
2、注意休息：脚部肿胀后可以进行户外活动，但是尽量不能随意活动，否则会导致肿胀加剧。一定要避免长时间的坐在座椅上，否则会导致浮肿。应该是在这里站一段时间，然后再坐下。久了要改变一下坐姿。
孕期脚肿缓解的方法：
出现这种情况，孕妇需要注意避免长时间坐，需要适当的进行走动，能够缓解脚肿的症状。在睡觉时，可以进行泡脚，时间不易应过长，20分钟左右最好。睡觉姿势最好采取左侧卧睡觉，可以有利地避免压迫到神经。此外，孕期需要早睡早起，保持充足的睡眠时间与提高睡眠质量，保持精神气质。放松心态，做好随时分娩的心理准备工作。
遇到这种现象孕妇先不要太担心，引起腿脚肿是属于正常的现象，正常的孕期腿脚肿用手指按压可出现一凹陷，休息6—8小时后肿胀会消失。女性孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；要经常变换体位；睡眠时取侧卧位，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；睡觉时可以下脚稍垫高，以利血液回流；不要长时间站立。
脚肿是外伤之后引起的，应该到骨科就诊，期间要注意休息，晚上睡觉抬高下肢，有利于促进静脉的回流，减轻肿胀，饮食上不要吃一些过于辛辣和刺激性以及寒凉的食物，多喝温开水促进身体的代谢。
脚肿不会死。足肿胀主要是由心功能不全引起的。可以去做个超声心动图检查。左心室射血分数和下腔静脉变化率可以确定相应的心肌收缩力是否正常以及容积负荷是否正常。如果射血分数下降，需要使用一些相关药物控制。如果下腔静脉变异率降低，提示容积负荷过重。
