如果经常憋尿会影响膀胱的功能，所以会导致尿频尿急，坚持每天都做提肛运动，平时吃些蔬菜水果，少喝酒抽烟，不要吃辛辣刺激的食品，多饮水，勤排尿，不要憋尿，也可以去医院做一个全面的检查。
考虑还是前列腺炎等疾病引起，还是应该就诊检查确定，目前来说可以选择正规医院做个尿常规，前列腺液常规，B超等检查清楚，之后才能更好的治疗，不需要担心的。定期进行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排了，每周一次，同时还可进行前列腺液的常规检查，以评价治疗效果。
尽量还是不要憋尿，膀胱的疼痛主要就是由于憋尿的因素造成的。现在可以注意多休息，另外就是适当的多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的吃点药物，预防一下感染，没有特殊情况慢慢的也就改善了。
有可能造成，尿道炎症，或者上行感染引起的膀胱炎症，首先注意个人卫生，尤其是经期卫生，纯棉宽松舒适衣物，每天换洗，要多饮水尿液冲刷尿路利于炎症消退，可以服用抗炎药物进行治疗。
单纯的憋一次尿一般不会出现尿血的情况。有可能存在泌尿系统炎症或者其他问题，应去医院检查一下。做b超以及化验血尿常规等看一下是否存在炎症和其它问题。多喝水，多排尿，适当增加活动量。反复排尿有利于恢复。
