现在属于一名高三党,身高164.5,体重125,是不是很胖....

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现在属于一名高三党,身高164.5,体重125,是不是很胖啊,我想减肥啊,求支招!!
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:你现在体重在正常范围不需要减肥保持现在体重就可以了,平时要注意劳逸结合,饮食要食物多样化保持营养均衡,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,蔬菜水果和谷类杂粮,坚果都要吃保持全面营养,吃饭要有规律,吃好三餐,不偏食不挑食。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:根据您身高体重判断,其实还算是标准值,但是已经属于标准最大值,建议适宜减肥,建议忌久坐,宜每天适当运动,如慢跑,每天2000米,膳食方面控制脂肪摄入,忌吃肥肉、动物内脏等食物,多吃新鲜蔬菜瓜果
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥的情况,可以增加自己的运动情况,补充一些蔬菜水果类的食物,同时可以经常按摩自己的身体,可以有一定的作用起到促进脂肪代谢情况的作用,可以有一定的作用起到增加减肥效果情况的作用。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息计算,你的体重指数在23属于正常偏胖。这类问题的出现可能与日常运动不足有关系。建议每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的运动,增加自身能量的消耗帮助改善。
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赵昱 主管护师 宣钢龙烟矿山公司职工医院儿科 二级甲等
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,营养不良,维生素...
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指导意见:你好,相对于你的身高计算,目前的体重不是太重的,标准体重应该是120,所以没有必要刻意减肥,现在学习很紧张,必须有个好的身体,饮食适当轻淡点就可以了,
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李信英 护士 太原市第八人民医院儿科 二级甲等
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,...
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指导意见:你对:建议最好等到上大学的时候再减肥,高三正是学习最紧张的时候最好不要减肥。
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钟永军 医师 江西省瑞金市大柏地卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿肺炎
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指导意见:你好,根据你的年龄,正处于青春期发育阶段,对于身高及体重比例分析,属于正常范围,当然因青春发育阶段,容易出现脂肪分布不均,建议平时适当进行锻炼,避免不良生活习惯,合理膳食,有助改善症状。
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刘海艳 护士 茌平县冯官屯镇王老卫生院儿科 一级甲等
擅长:佝偻病,儿童湿疹,儿童早熟,小儿湿疹,小儿维生素D...
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指导意见:你好,建议饮食运动相结合,注意清淡饮食,少吃油腻食物,两餐之间可以吃黄瓜香蕉等,多运动,规律作息
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韩春雪 护士 广平乡中心卫生院儿科 一级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,腹泻病
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问题分析:你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,
意见建议:每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
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相关问答

可以带医院测量检查是不是标准指标,让孩子继续保持好习惯就可以。多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,继续坚持锻炼、喝牛奶。每天定时定量进餐,每日三餐,每餐主食至少在150克,不要吃高热量的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高标准是到153厘米到164厘米之间,平均身高标准是在158.6厘米,体重标准是41千克到56千克,平均的体重标准是在47.6千克左右,但也会出现一定的差异,可以适当补充钙类物质,适当进行锻炼。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

11岁女孩身高大约是127~154厘米,体重基本上是21~40千克左右,身高体重有一定的遗传因素,后期营养、运动、环境因素、社会因素对身高体重的影响也是比较大的。身高和体重能反映远期营养状况,可以用来评价生长发育。从10岁开始,女孩进入了青春期,青春期以后,身高快速增长,这种时期应该注意营养的补充,注意休息,适当的体育锻炼。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

正常发育的五岁男孩,身高应该在112厘米到120厘米之间,体重应该在14.5到28千克之间;正常发育的五岁女孩,身高在110厘米到117厘米之间,体重在14到24.4千克之间。在日常生活中,注意孩子的饮食健康,多给孩子吃一些水果蔬菜,可以适当地给孩子吃一些鱼肉以及鸡肉之类的,不要让孩子吃一些垃圾食品。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

比同龄人身高矮,体重轻,是需要补钙的。不过不要过度用药物进行补钙,平时可以多给孩子吃一些含钙量比较高的食物。如果缺乏得比较严重,可以短时间用钙片来进行补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。