大脑总是迷糊可能是脾胃虚弱气血不足清阳不升，使局部的神经缺乏营养引起的，也可能是鼻炎，或者其他问题，多进行太阳穴的按摩调理，也可以服用通窍活血类药物进行调理治疗。
大脑不清醒、迷糊的原因主要有以下几点：
一是贫血，贫血会导致大脑不清醒，甚至会出现神志不清的情况。
二是血压低，如果血压过低，血液循环不畅，就会导致大脑不清醒、精神恍惚。
三是低血糖、低血糖患者会出现头晕、头痛、神志不清、神志不清等症状，要及时到医院就诊。还有营养不良的原因。同时也可以口服健脑补肾丸，或者是安神补脑液，必须要注意，不要有精神刺激，避免情绪刺激，对症治疗即可，并不需要采取太多的药物。
失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。
控制不住乱想时，不要选择自己窝在家里，出去呼吸新鲜空气，也可以强迫自己转移注意力是最好的方法，去学习自己感兴趣的事，做自己喜欢的运动，想安静时自己可以听一些愉快的歌，去找自己的好朋友聊天散步，让自己开心起来，也要调整自己生活规律，良好的生活规律可以让人保持良好的心。
无意识和昏昏沉沉的大脑可能是由慢性脑缺血引起的。因为大脑需要一切，所以大脑的血液循环可以正常运行。如果部分脑血流在短时间内中断，局部脑组织会发生缺血性坏死，这就是脑梗塞。如果大脑血液供应没有完全阻断而是减少，那就是大脑血液供应不足。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
