可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
突然膝盖肿痛的常见原因有：
一是膝关节损伤、膝关节扭伤或者膝关节骨折脱位等都会导致膝关节突发肿胀和疼痛，并且会伴随着膝关节的活动度限制，患者一般不能负重走路。若有骨折脱位，拍摄X光片可清楚地显示。
二是膝关节骨性关节炎在发作过程中可诱发急性滑膜炎，引起膝关节突发性胀痛，浮髌试验呈阳性反应，膝关节屈伸活动可受到明显限制。
问题分析：您好，根据症状显示，主要是有退行性膝关节炎的表现，导致的反复关节积液，肿痛症状。
指导建议：这种情况关键还是需要通过休养防止关节肿痛加重，同时，可以口服龙血竭片，氨基葡萄糖来活血止痛，润滑关节。肿痛剧烈时，可以考虑做关节腔打药，来改善症状。
膝盖肿痛多是出现关节炎或外伤引起的软组织的损伤等情况所造成的，需要及时进行治疗，需要及时的就医进行检查，若没有出现明显不正常的话，注意适当的补充钙质，注意关节的保暖，可以起到一定的调理效果。
关节炎引起的膝盖肿痛适合热敷。膝关节肿痛有两种，一种是由于骨性关节炎，也就是所谓的老寒腿所致的肿胀适合热敷。外伤造成的膝盖肿胀24小时之内不能进行热敷，24-48小时以后可以换成热敷，原因是膝关节内部的局部组织受损，毛细血管破裂出血，此时使用热敷会加剧出血，造成肿胀加重，因此一定要用冰敷来抑制出血，缓解疼痛。24-48个小时后，出血会逐渐消失，红肿会逐渐加剧，此时可以用热敷来促进血液循环。
一般情况下膝盖后面的腿窝肿痛可能是腘窝囊肿、膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎等因素造成的，具体内容如下：
1.腘窝囊肿：如果患者患有腘窝囊肿，可能会在腘窝有肿物存在，可能会压迫腘部神经血管，出现肿胀、疼痛等不适症状，导致患者感觉膝盖后面的腿窝肿痛。
2.膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎：膝关节外伤、关节内出血等因素可能诱发膝关节色素沉着绒毛结节性滑膜炎，多有膝关节疼痛、肿胀等不适症状，如果患者存在滑膜增生的情况，可能会出现膝盖后面的腿窝肿痛的情况。
