在72小时以内，摔到脚没肿是冷敷；在72小时后，是热敷。
摔到脚没肿一般意味着没有骨折，但为了避免出现局部红肿、疼痛等症状，建议在72小时以内进行冷敷，即用冰袋或冷湿毛巾敷于患处皮肤上，有助于促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛的功效；在72小时后，应该进行热敷，一般是使用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷治患处，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢等作用。
建议必要时可以到医院检查一下，做个X线拍片检查，可以明确是否有骨折，一般如果是骨折，疼痛会比较剧烈，建议暂时应该避免行走和站立太久，即使是扭挫伤，也建议适当的休息。
腿摔肿了热敷还是冷敷如果是刚刚摔伤，这个时间不超过24小时，需要应用冷敷的，这样可以预防这个淤血情况增大的，如果超过了24小时，需要应用热敷的，这样可以促进淤血的消失的。
怀孕一个月肚子就很大需要考虑以下原因：
如果孕妇只怀孕了一个月，肚子却表现的很大，就需要及时到医院进行检查，判断是否是葡萄胎，如果是葡萄胎则需要及时停止妊娠，并进行清宫手术。如果怀孕的时间超过了50天，就需要考虑是双胞胎或是多胞胎导致的肚子大。
建议孕妇在怀孕期间密切观察自身和胎儿的情况，如果出现异常需要及时到医院进行就诊，并积极进行治疗。
剖腹产手术一个多月肚子还是很大，就是脂肪体积比较多，这种是很正常的一个现象，只要检查的结果复查的项目，子宫是正常的恢复，而且没有其一个子宫里面残留的情况程度，就不用去担心。产后恢复有个过程。要加强锻炼保证每天至少要30分钟，坚持半个月左右会有很大效果。另外坚持母乳喂养也对身体恢复有帮助。
小儿出现踝关节扭伤，较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗，保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定。也可以采用冷敷的方法，缓解疼痛。然后可以把受伤的脚踝抬高，有一些绷带将受伤的部位包住，注意不要太紧。
