筋包是由于人体的筋腱组织出现了增生而引起的囊肿。可以利用手指的指腹在筋包部位的底层进行推压，向关节间隙的地方用力推挤。每天重复这样的动作，有利于筋包分散直至消失，同时可以配合毛巾进行热敷。
后脖子上有个大包是由于以下原因导致的。
如果患者脖子上出现大包，可能是由于脂肪瘤或是淋巴结肿大导致的。如果是脂肪瘤，是不需要治疗，会自行消退。如果是由于淋巴炎症或淋巴结核导致淋巴结肿大，是需要及时去往医院进行手术切除的，还可以在医生的指导下使用消炎止痛类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中避免食用辛辣刺激类食物。
通常是因为皮脂腺囊肿引起的。如果是这样的话，就会有继发性的感染和炎症反应。患有此病后，颈部会有一系列的硬块，会有一系列的增生，触碰时会有刺手的感觉。也有可能是良性的结节，如脂肪瘤，神经纤维瘤等。平时要多注意饮食。平时尽量不要食用辛辣刺激的食物，以免引起炎症和感染，平时要注意多做运动，尽量不要过度劳累。
一般情况下，脖子上有个小疙瘩可能以下原因导致的：
1.皮肤肿瘤：脖子上有个小疙瘩，如果有一种柔软的感觉，可以考虑是一种皮肤上的肿瘤。
2.丝状疣：脖子上有个小疙瘩，若肿块触感较坚硬，类似于手指，则可视为丝状疣。
3.淋巴结肿大：脖子上有个小疙瘩，如果是在位于皮下，需要考虑是淋巴结肿大，还会伴有明显的疼痛。
孩子颈部有凸起，可能是因为淋巴结肿大。淋巴结是人体的免疫器官，如果体内有细菌侵入，淋巴结就会发生反应性增加，主要有呼吸道感染，全身性疾病，例如败血症，EB病毒、巨细胞病毒等慢病毒感染。淋巴结核、风湿免疫性疾病、白血病、淋巴瘤等都会导致颈部淋巴结肿大。如果不及时发现并及时治疗，可能会对孩子造成威胁，需要及时到医院进行相关的检查和治疗。
考虑腱鞘囊肿，是指发生在关节囊或腱鞘附近的一种内含胶状物质的良性肿块。筋包的消除主要是以揉，按压为主，时间短这么揉就能下去，如果长的时间久了就让医生缝个十字，然后挤压，让筋包内的东西流出来。
