一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。
如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。
孩子缺钙可以吃牛奶、海产品、豆类食物、骨头汤等食物。另外可以口服药物等补钙药物治疗。缺锌可以药物酸锌治疗，另外可以吃鱼类食物、干果类食物、动物肝脏等食物，牡蛎、肉、干贝。
如果孩子缺锌，饮食调理也是个好方法，饮食上可以多吃一些锌含量较高的食物，例如卷心菜，胡萝卜，木耳动物的肝脏，豆制品等。多吃一些维生素含量较高的食物，例如青菜、白菜、油麦菜、西兰花等。在日常生活中多让孩子进行锻炼，来增强孩子身体的免疫力。
必要时可服用碳酸钙或钙加锌治疗，只要是正规产家的钙和锌的产品，效果都还是不错的，不见议服用保健品补钙和锌，因为疗效得不到肯定。做到营养均衡，避免挑食偏食，平时的坚持合理的锻炼多晒太阳。
四岁的宝宝缺钙和缺锌可以通过药补，也可以通过食补，平时多吃含钙量高的蔬菜。也可以多吃一些鱼，奶，蛋，豆制品，牡蛎等食物，这些食物中的含锌量特别丰富。定期带孩子去医院检查补钙，补锌的情况。
