因为是疲劳引起的，所以建议平时一定要学会放松，把工作和休息结合起来。
晚上睡觉前泡脚，听放松的音乐，对缓解疲劳很有效。适当运动：下班快，饭前可以先运动，运动方式可以根据羽毛球、乒乓球、慢跑、游泳、健身等爱好和爱好进行选择。动量是根据自己的情况调节的。水具有静下心来的效用，游泳时可以尽情地展开身心，这对消除疲劳非常有益。
经常开车腰疼一般可以通过适当嘻嘻、使用药物来缓解。
1.患者在驾驶过程中腰疼，主要是因为长期的坐着，腰的肌肉会因为过度的劳累和僵直，引起的肌肉劳损。在处理上，患者要多注意腰部的放松，一般在车辆行驶两个小时后要多休息20分钟。
2.同时可以在腰痛处涂抹一些药膏，如麝香壮骨膏、济康贴、活血止痛膏等，或是在背部放置一个坐垫，可以缓解腰酸，同时还可以进行腰部的推拿。
足跟皮肤厚硬，经常开裂考虑是脚部皲裂等引起来的，考虑是有皮肤湿疹等和长时间的脚部受寒，没有及时的保护都有一定的关系。特别是在寒冷的天气可以经常泡脚，穿保暖鞋，增加脚部的血液循环。
低血压的病人要科学且合理搭配饮食，荤素兼食，再结合适当的体育锻炼，平时要多吃莲子、桂圆、大枣、桑葚、赤豆以及花生等干鲜果食。如果伴有贫血，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼类、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘以及葡萄等有补血作用的食物，还应适当吃些富含胆固醇的食物。
经常开车通常并不会导致出现有痔疮的情况，但如果经常吃一些刺激性的食物，或者经常有便秘的情况，就容易导致出现有痔疮。这也是很常见的一种疾病。平时自己开车有一两个钟出来活动一下，对身体也是有好处的，饮食方面也要注意，多吃新鲜的水果蔬菜，油腻辛辣食物少吃，也可以多吃纤维含量比较多的食物，有利于排便。
一定要注意坐姿，可以行臀部的热敷以及按摩的治疗，以解除肌肉、筋膜的痉挛，从而缓解疼痛。如果病人的疼痛位置比较深，就考虑有坐骨结节滑膜炎或者是坐骨骨膜损伤现象。这种可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。
