更年期是女性不可逾越的一个生理阶段，通常是由于，卵巢功能下降，乱跑排出，带进雌激素水平下降导致的一系列症状，一般表现情绪烦躁，易怒。潮热多汗，心动过速，失眠多梦等。去化验性激素水平通常，雌激素水平明显低于正常值，这种时候，做全面的妇科检查，没有问题的情况下，在妇科医生指导下，进行一些药物治疗，来缓解症状，帮助过渡更年期。调整情绪，多参加户外活动。
女性更年期汗多的症状常常是由于体内荷尔蒙水平变化所导致，可以通过调整饮食习惯、适当增加锻炼量、心理调节和放松等方式来调理。
1.调整饮食习惯：尽可能地选择新鲜蔬菜和水果等营养丰富的食物，减少摄入刺激性食物，如辣椒、酒类和咖啡等，以减少汗液分泌。
2.适当增加锻炼量：可以选择适度的运动，如快走、瑜伽等，有助于调节内分泌和提高心肺功能，缓解更年期症状。
3.心理调节和放松：缓解压力和焦虑情绪，例如通过音乐、冥想等方式进行心理调节和放松。
若上述方式仍然无法改善，可以在医生指导下服用药物，常用的包括复方戊酸雌二醇片、维生素B1片等。也可以服用改善血管舒缩的胰激肽原酶，可以减轻自律神经系统和内分泌过度反应，从而改善下丘脑对体温的调节功能，较有效地缓解多汗症状。
可以去正规地方接受治疗，决定是否结合口服药物进行治疗，平时饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则，每天坚持锻炼身体。多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
男性更年期综合症的表现很多，例如出虚汗、烦躁、失眠、焦虑、爱发脾气等，有些还会出现手足心热、头晕、心慌、胸闷或是记忆力减退、腰痛、头痛等症状。因人而异，表现会有所差异。建议中医科就诊，给予中药滋阴补肾、清热补肝，效果较好。西医多是服用维生素B1、谷维素等治疗，调节神经，补充维生素。建议加强自我调整，多外出活动。
更年期的症状有身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降及失去活力。情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠。性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳萎及排尿问题。该立即戒烟及有效控制胆固醇的水平。此外，定期做运动能保持肌肉及骨骼质量。
更年期出汗是因为更年期卵巢分泌的激素水平下降，所导致的机体的植物神经紊乱所致，一般不需要进行特殊的处理治疗，治疗可以补充激素也就是激素替代治疗。饮食上要多吃豆制品，牛奶，海鲜类等含雌激素丰富的食物。更年期还应该注意补钙。坚持适当的体育锻炼，有助于分散注意力，缓解不适。
