憋尿过度导致膀胱逼尿肌受损所以会排尿困难。得检查泌尿系彩超和尿常规，泌尿系造影，膀胱镜检查，尿动力检查确定尿频原因，如果这些检查都正常，就考虑是心理因素，得自己调整心态，合理安排休息时间。
睡醒是睡眠呼吸暂停综合征，与糖尿病关系非常密切。
睡眠障碍已作为糖尿病的一个致病因素，越来越受到人们的重视。睡眠呼吸暂停患者长期反复睡眠低氧，降低受体对胰岛素的亲和性，降低机体对胰岛素的敏感性，即胰岛素抵抗，睡眠呼吸暂停患者反复屏住呼吸醒来，兴奋交感神经，引起血糖升高，睡眠低氧血症可增加糖的无氧酵解，增加肝脏转化的糖。睡眠呼吸暂停综合征中肥胖患者较多，肥胖者脂肪组织释放较多脂肪因子，脂肪因子诱发胰岛素抵抗，引起血糖升高。
考虑和紧张心理或者事业，精神因素是有关系的，这是一种敏感心理而造成的又成紧张情绪的时候，时候可以做深呼吸疗法，可以帮助缓解紧张情绪的，如果有出现尿频尿急的现象，做一个泌尿系统检查。
睡觉憋气憋醒头晕，是存在大脑缺氧以及供血不足所导致的，憋气之后，呼吸不畅通，所有影响，这种应该检查一下是不是有呼吸暂停综合征。检查明确病因之后再有针对性的调理。就会恢复正常。
由于长时间憋尿，然后上了厕所还是尿急和疼痛，可能是有点炎症尿路感染了，及时去医院检查下尿常规，如果是存在明显的白细胞，那么是尿路感染了，可以应用消炎药治疗的，同时多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻刺激性食物。
