尿频，经常想上厕所，己有半年多

避尿频想上厕所是尿道炎引起的。平时要避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，还要戒烟戒酒，宜多吃易消化营养丰富的食物，避免过度劳累，要注意休息。可以去做个尿常规、前列腺液的检查。

尿频者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，多吃有清热解毒、利尿通淋作用的新鲜蔬菜多食用含B族维生素丰富的食物，少吃酸性的食物，因为酸碱平衡对于尿频的治疗有很大效果。

尿频可能与生理性因素、精神性因素、其他疾病有关。平常较常见的是精神性尿频，又称为习惯性尿频，表现为注意力集中的时候无尿频的症状，一旦精神放松即可出现尿频的症状。

尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。

建议到医院泌尿科做正规的检查以确定自己的病情，这样可以比较好地进行针对性治疗。很有可能就是个尿路感染导致出现的可能性比较大一些。办法就是平时多喝一点白开水，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物。

尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。