如果没有外伤的情况，那么额头窄就是天生的，这样的状况想要改善一般就是手术或者注射法，两种方法各有优劣，可以根据实际情况选择适合的方法，手术是有创口的，但是坚持时间长，注射方法创伤小，但是维持时间有限，而且采用注射的材料也有很多选择，一定要慎重。
额头长头发多考虑是雄性激素分泌过多导致，不要滥用脱毛产品，不要用小刀刮，会刺激毛囊，越长越多。如果额头上的毛发已经影响到日常生活，可以考虑去医院或者美容机构去做脱毛治疗，平时少吃含有色素重的食物。
孩子睡觉头发都湿了的原因是以下几个方面：
第一、体温调节中枢的因素：孩子本身体温调节中枢没有发育成熟，但是新陈代谢比较旺盛，尤其是睡眠时，食物神经调节不健全，可能会出现出汗多的现象，导致头发被汗液浸湿。
第二、缺乏维生素D或者钙：这种情况下孩子除了睡觉头发都湿了以外，还可能夜间睡眠不安稳、频繁的夜间惊醒、哭闹等，家长应该遵医嘱积极补充维生素D和钙。
您现在脱发严重，和您睡眠不好有关系的，您需要先治疗失眠症情况，睡眠情况好转了，脱发就会减轻的，平常注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免生冷食物，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。适当锻炼身体，促进睡眠。必要时可以口服药物，帮助睡眠。平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。
额头发紧可能是多种原因导致的，具体分析如下：
首先是因为不吃早餐，如果早上不吃早饭或者工作或者学习，会导致体内的血糖过低，会出现呼吸困难、头晕、头疼等症状。其次，也有可能是因为天气的原因，比如夏季太热，容易中暑，或者因为寒冷而感冒、发烧等。最后，如果在激烈的锻炼之后，身体立即恢复了平静，可能会导致大脑暂时缺血，出现前额紧张。
额头两边头发少，属于脂溢性脱发的表现。因为脂溢性脱发有的表现为发际线的上移，特别是额头两侧的头发偏少，也有可能会出现头顶的头发稀少，而且变细、变软。
形成原因主要是遗传因素引起的，特别是人体的雄性激素分泌过旺，从而导致皮脂腺过量的分泌皮脂，影响毛发的营养，从而造成毛发的变细、变软，就可能导致脱发的发生。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
