腰痛,特别是早上5点左右,起来活动了疼的就差了,那是怎么回事...

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腰痛,特别是早上5点左右,起来活动了疼的就差了,那是怎么回事?该怎么治疗?
我以前有过腰肌劳损,
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李静静 医师 乐至县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科疾病,心脏病
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你好,这个情况考虑是腰肌劳损引起的,多进行功能锻炼就会逐渐好转
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擅长:
你好,给你推荐一套保健操,一定要坚持
功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:

1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。

动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。

第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。

第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

第五节:弓步插掌:

预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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祝你早日康复
相关问答

腰疼的原因有很多,主要腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎小关节紊乱等。会导致腰部疼痛。应该养成良好的工作和学习姿势,减少日常生活中的弯曲运动。可以配合服用药物止痛,也可以去医院进行ct或磁共振检查,明确诊断,对症治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

牙齿活动了,如果说是牙周炎引起的,一度到二度松动的,及时进行牙周治疗,洗牙和牙周刮治,活动度会好转,之后还是可以使用的。如果是三度松动的牙齿,一般直接考虑拔牙。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

对于急性期内,也就是伤后的2天之内发生急性腰痛,可以给予局部的冷敷治疗,2天之后也就是过了急性期,可以改为进行温热毛巾热敷理疗,也可以局部涂抹活血化瘀的药物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

治疗腰部增生可以去医院检查治疗,腰椎骨质增生是由于感受风寒,或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿,从而导致代谢循环系统受阻所引起的。这种急性期的就需要在家里平躺休息,要注意睡硬板床,同时可以配合服用活血止痛的药物,具体用药谨遵医嘱。也可以进行中医针灸或其他物理治疗,严重的可能要进行手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

你老公腰痛可以对腰椎进行按摩加饮食调理治疗,考虑长期坐着工作,考虑为腰椎间盘突出,腰椎间盘突出症是最多见的症状为疼痛,可适当给予止痛药物口服,应该睡硬板床休息,配合做推拿复位,同时如果腰部有水肿的话,还可以配合使用药物消除水肿。同时辅以饮食壮腰补肾,以达到标本兼顾目的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

早上腰痛的原因如下:
腰肌劳损、腰椎间盘突出等都可能会导致患者出现早上腰痛的症状。建议患者及时就医,通过CT或核磁共振检查明确诊断。如果患者的症状较轻,建议多睡硬板床,还可以通过按摩,推拿,理疗,膏药贴敷等方式来改善症状,日常生活中要注意锻炼腰部和背部的肌肉,不要过度劳累和负重,要多休息。如果症状久未改善,建议及时就医,通过检查排除强直性脊柱炎等疾患。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。