腰椎间盘突出可以压迫神经根导致出现腿疼，所以你这首先需要通过腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查来明确诊断。检查明确以后可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，另外可以腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，对于促进改善有帮助，可以服用一些对症止痛的药物。
腰痛明显主要是因为以前没有注意保养好老是弯腰或者干活造成的一些腰椎间盘突出，容易压迫到神经。腰椎间盘突出治疗比较困难，主要是对症治疗。急性期可以输消炎消肿脱水的药物，缓解水肿对神经的压迫减轻症状；缓解期可以服用消炎止疼的药物；配合上烤电。平时在家里也要多注意休息，避免过度的劳累。
对于复发腰椎间盘突出的症状，首先要注意休息和保暖，因为在休息不好，或者着凉的情况下，会引起腰椎间盘突出。只要避免剧烈活动，尽量少弯腰睡硬板床，疼痛的厉害，可以口服消炎，镇痛药物和活血化瘀，通络止疼药物治疗。可以配合按摩以及针灸的方法，增强治疗效果。
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
腰椎间盘处突出，如果不是太过严重主要还是保守治疗，同时配合一些药物来吃，止痛的可以的。在治疗的方面，可以选择牵引，理疗，局部封闭镇痛等调节治疗，通常都可以达到缓解的效果，当然必要时保守治疗效果不好，那么就可以采取手术的治疗方法，目前的情况微创髓合摘除效果还是不错的。
为腰椎间盘突出症的发生，可以口服消炎痛、药物治疗的，外敷活血化瘀、消肿止痛类膏药，也可以由专业人员进行理疗、按摩等。平卧硬板床，进行牵引治疗，要避免劳累，腰部热敷，在佩戴腰围后进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。
