黑白颠倒会导致失眠。
黑白颠倒引起的失眠症状应该与休息时间不规则和生物钟紊乱有关。白天尽量不要睡觉。晚上9点左右要睡觉。如果睡不着觉，可以听放松的音乐或洗热水澡。按摩脚底龙泉穴和头发上的百合、太阳等穴位，可以疏通经络，促进睡眠，稳定精神。另外，为了保持放松的心情，睡觉前3小时不要喝酒，不要喝咖啡，尽量不要吃东西。不要看紧张刺激的电影、电视剧、娱乐节目。睡眠环境安静，舒适，光线暗淡。如有必要，可以服用谷维素、B族维生素、安神健脑液等来调理。
经常把脖子扭响脖子并不会变粗。
经常把脖子扭响，脖子不会变粗，但是会很容易导致患颈椎疾病。因为经常人为的扭脖子会增加颈椎关节间软骨摩擦，容易导致颈椎关节软骨受损，关节间滑液减少，就容易导致患者患有颈椎间盘突出症，容易出现颈椎活动受限，颈椎疼痛等不良症状。
建议在平时多注意休息，不要太过劳累，可以适当的扭脖子，但不要很频繁的扭脖子。
经常把脖子扭响主要有以下这些危害：
1、容易发生骨性关节炎。若患者经常扭响脖子，会反复磨损颈椎两侧小关节，并对其造成损伤，最终可能导致骨性关节炎的发生。
2、容易发生颈椎关节功能紊乱。反复扭响脖子可能会导致颈椎关节被严重磨损，从而可能破坏颈椎稳定性，最终发生颈椎关节功能紊乱，颈椎长期疼痛和颈椎生理曲线异常。
纠正宝宝黑白颠倒，可以通过洗热水澡、及时调整室内环境等方式处理。具体分析如下：
家长可以晚上睡觉前给宝宝洗热水澡，放一些舒缓的音乐，有助于促进宝宝睡眠。如果是因为室内环境过暗，宝宝白天睡眠时间过长，建议家长及时调整室内环境，白天尽量让室内光线明亮些，可以多陪宝宝玩耍，减少睡眠时间。
需注意的是，家长应该注意观察身体的变化，以免影响身体的生长和发育。
宝宝日夜颠倒可以通过调整宝宝作息、调整室内光线等方法进行治疗。
1.调整宝宝作息：建议家长按照平常的作息习惯来训练宝宝，通常不建议让宝宝在白天时呼呼大睡，因为白天睡觉太长可能会影响晚上的睡眠。
2.调整室内光线：为了控制宝宝不在白天睡觉，建议白天家里不要过于安静，光线也不要太弱，窗帘正常拉开，而晚上则需要保持昏暗、安静。
胎儿在妈妈肚子里是过着日夜不分的生活，所以宝宝刚出生也没有昼夜的概念，睡眠是日夜颠倒的。光线，白天拉开窗帘，晚上则宜光线昏暗，让宝宝容易区分昼夜，而且宝宝即使白天有睡觉也不要刻意的弄暗室内光线，不敢发出声响。限制宝宝白天睡眠时间，一次不能超过三小时，否则就要弄醒宝宝。下午5到6点以后就不能让宝宝睡觉了，多逗引宝宝玩一会儿，醒着的时候，屋里尽可能明亮一点，保持屋里有声音。
