由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
首先应该从控制饮食、注意休息等方面入手。比如应减少进食辛辣食物以及粘食物等不易消化的食物。应多进食少渣、易消化食物。并且保证充分的休息，避免劳累熬夜或者是精神刺激等。
由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
指导意见：您好按照描述，考虑肠胃消化功能紊乱，要注意饮食清淡易消化，避免辛辣生冷油炸食物，多喝水，注意休息，可以口服整肠生，属于肠道益生菌，能调节肠道正常菌群，帮助消化吸收
问题分析：你好， 脾胃虚弱、消化不良 ，会引起食欲不振，饮食后腹部胀满不适，身体的虚弱等表现。
意见建议：建议你平时要想吃一些，容易消化的食物，严重了，可以看一下中医，在医师指导下应用中药调理。
