热敷在家里就可以做。使用炒盐热敷。可以买粗的海盐，然后加上花椒，微微炒黑，用布包裹起来，在腰部做热敷。艾灸的方式非常多。比如可以采用艾条做简单的悬垂灸，也可以做隔物灸。
从手总是冰凉的是宫寒证，是妇科的常见疾病，发病的原因与体质和受凉有关，表现为身体的畏寒、手脚冰凉和月经不调等不适，可以去医院进行检查，服用药物调理。治疗期间禁止与性生活。
发烧通常指发热。一般情况下，一岁宝宝手脚冰凉、头发热可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果一岁宝宝出现了手脚冰凉、头发热的症状，家长可以遵医嘱使用维生素C片、布洛芬混悬液等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：在治疗期间，家长要注意为宝宝进行日常护理，可以用酒精、热敷等方式来改善宝宝的病情。此外，家长可以适当地给宝宝增加饮水量，以促进身体恢复健康。
性的腰和屁股总是冰凉，这说明是体内的血液循环不好，平时的运动量也小，建议可以加强运动，例如快走，跑步，练瑜伽等。注意保暖，尽量少吹空调，腰部以下的保暖工作一定要做好，不要穿太低腰的裤子和太短的裙子。久坐的时候可以在腰部以下围一件衣服或者盖一个薄毯子。在饮食方面可以吃一些促进血液循环，补血补气的食物，例如瘦肉，海参，荔枝，桃子，高粱，芝麻，腰果，松子，这些食物都是具有一些温补作用的。
可能仍然是发烧引起的症状。如有建议，应及时进行血液分析和体温监测，以判断具体情况。如果体温超过38.5，也可以考虑使用一些退热药物进行治疗，在发烧的过程中，一定要给孩子更多的水。
一般情况下，宝宝身上冰凉冰凉可能是环境温度过低、出汗后、身体虚弱等原因导致的。具体内容如下：
1.环境温度过低：如果宝宝所处环境温度过低，就有可能导致宝宝身上比较冰凉。
2.出汗后：宝宝活动出汗后，由于汗液蒸发会带走体表的热量，此时摸宝宝的皮肤，可能会觉得身上冰冰凉凉的。
3.身体虚弱：如果宝宝身体虚弱，体内热量不足，则有可能出现身上冰凉的情况。
