病情分析:
你好
根据你的情况，
要锻炼有肌肉，这种是要长时间做体育锻炼，才有肌肉群出现。
至于憋气这种，未听说过。也不建议你。
指导意见:
建议
多休息，不要熬夜，保持好心态，不要吃香辣东西。
在锻炼上建议你做双杆、哑铃锻炼。能锻炼出非常好的肌肉的。
不要憋气的，我们锻炼时需氧量是比有些大的，当不憋气时可能会造成胸闷症状的。
人工流产没有什么麻烦的。目前有普通的人工流产，有无痛超导可视的人工流产，也有药物流产。如果选择无痛人工流产，是需要做术前准备的，需要提前预约。因为在手术前是需要查一些相关的检查项目，手术时需要禁食，要在麻醉下进行的。
手术时采用腰麻还是全麻要取决于手术的类型和方法。根据手术的位置和术式，决定麻醉的方式。全麻适合任何类型的手术，没有任何感觉，不会紧张，腰麻适合腹部以下的手术，且受时间的限制。
包皮手术并不是很麻烦，做包皮手术可以选择正规医院，然后与医生约定好时间后即可做包皮手术，包皮手术期间需要注射麻药，因此手术期间不会感觉疼痛，包皮手术是比较常见的外科小手术，而且包皮手术的时间比较短，一般需要半小时左右。
出现嘴巴还有舌头发麻，需要警惕颅内病变的可能，最大的可能性就是脑梗死导致的感觉异常。立即做个头颅ct，如果明确有脑梗死则需要抗凝治疗或者是溶栓治疗，还有就是要注意控制好血糖，血脂，还有血压。
现唇部舌发麻的现象和血管疾病或者是舌部炎症等，都有一定的关系。要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力。化验一下血脂血糖，排除血管疾病等引起来的不适的症状。
