大学毕业后的社交恐惧症

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大学毕业后的社交恐惧症
病情描述(主要症状、发病时间):有过实习经验,之后就好高骛远,总想着做简单赚钱的工作,累的工作干了几天就不想干了,而且排斥与人交流,自己一个人闹心总是,什么也不相干,害怕与人交流。性格跟不熟悉的人很腼腆

曾经治疗情况和效果:
没有过
想得到怎样的帮助:
有什么实际的可行的办法改善这种情况么
化验、检查结果:

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薛双旭 威县贺营乡卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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社交恐惧的自疗方法
  1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。   2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。   3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。   4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。   5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。   6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。   7、到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑。
刘楠 邢台职业技术学院门诊内科
擅长:糖尿病、心血管疾病
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您好,恐怖症一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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