最近刚刚开始实习工作,老是出差加熬夜,总感觉自己一...

会员95959427 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近刚刚开始实习工作,老是出差加熬夜,总感觉自己一直打哈欠,然后有气无力的,特别难受,眼睛也很疲劳很痛,怎么办
想得到怎样的帮助:

有气无力怎么办呢?跟每天看电脑熬夜工作有关系吗

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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史良 主治医师 张家口市第六医院内科 二级甲等
擅长:高血压,冠心病,心力衰竭,高脂血症
已帮助用户: 21758
指导意见:你好,按照病情描述,身体乏力,与熬夜有关。要养成规律作息的习惯,保证充足的睡眠,多吃蔬菜水果,多参加体育锻炼,增强体质。可以适当多吃补肾食品,如黑豆,黑木耳,黑芝麻。
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张翠霞 医师 馆陶县人民医院内科 二级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作
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指导意见:你好,根据你的情况,考虑是由于精神紧张,工作压力大,睡眠质量差导致的一系列症状,建议劳逸结合,避免熬夜,注意饮食,多吃蔬菜水果及蛋白质含量较高的食物,不吃辛辣刺激性食物,睡前泡个热水澡,听听音乐,放松心情,适量运动,主要注意保证充足睡眠,可以口服安神补脑液,维生素B1以镇静安神,调节神经,希望我的建议对你有所帮助,祝你健康快乐。
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曹超 医师 莘县第二人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,感冒,肺炎,肺结核,支气管哮喘,肺...
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指导意见:你好,据上述叙述的症状考虑是有就是休息不好,作息紊乱造成的,药物没有太大的效果,最重要还是多休息。
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刘成奎 医师 清河区医院内科 二级乙等
擅长:急性胃肠炎,溃疡性结肠炎,胃肠道感染,肠炎,病毒性...
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指导意见:应该是因为每天作息时间不规律,经常熬夜看电脑,所以才导致现在这种情况的发生,建议你可以应用一些治疗视觉疲劳的眼药水滴眼睛,尽量多睡觉每天睡眠时间应该在6个小时以上。
相关问答

熬夜是不会得乙肝的,乙肝通常是由病毒感染引起的,乙肝具有传播性,经常通过血液传播,母婴传播等途径传染给别人。患有乙肝,经常熬夜会让肝细胞造成严重的损伤,达不到修复。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

刚刚开始怀孕的症状如下:
常有恶心、呕吐的感觉,很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,一般这些都是怀孕初期的正常现象。而且怀孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。合理安排工作,不要过于劳累。不要做重体力活,也要禁止性生活。同时怀孕后要慎用药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

熬夜不会直接导致肾衰竭。长期熬夜,免疫能力下降,增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。导致胃肠功能紊乱,癌症的发生等。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

肝脏伤害最大。肝是人体最累的器官,几乎二十四小时工作,晚上十二点到二点是肝脏的修复时间,得不到休息,肝脏超负荷工作,就会出现长痘,上火,人易显老,长期会容易出现肝病,为了自己的健康,应尽量保持充足的睡眠。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

如果女性怀孕首先表现为停经,月经延迟。时候就要用早孕试纸检测是否怀孕或到医院进行检查是否怀孕了。怀孕初期会感觉到疲劳,没有食欲,看到油腻大的会恶心呕吐,去洗手间的频率升高,晨吐,情绪化易怒体温较高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

长期熬夜想要调整回来可以选择饮食调节、睡眠习惯调节和使用助眠产品等方式。长期熬夜会扰乱身体内分泌水平,降低新陈代谢,百害而无一利。
首先,失眠人群可以选择饮食调节。早饭和午饭多吃一些营养丰富的食物,如番茄、牛肉、蘑菇等,保证白天能量充沛。而晚饭则要选择吃一些无刺激性、易消化的食物,如小米粥、南瓜、冬瓜等,避免夜间积食,导致失眠人群被动熬夜。
其次,失眠人群可以选择睡眠习惯调节。有些失眠人群习惯在中午小憩,但是为了晚间更好更快入睡,建议有午睡习惯的失眠者取消午睡。并且在晚间入睡前,避免做剧烈运动和长时间玩手机、电脑。此外还要尽量选择安静、黑暗的入睡环境。定好闹钟,在规定的时间入睡和起床。
最后,失眠人群还可以选择使用助眠产品。如晚必安酸枣仁油软胶囊,它是一种含有野生酸枣仁的天然助眠产品,它能够缓解长期熬夜导致的入睡困难、睡眠浅、失眠等症状,是长期熬夜者调整睡眠的较好选择。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病