营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
导致癌症睡不着的原因有身体上的也有心理上的。身体上的原因就是疼痛，疼痛会导致睡不着觉，还有其他方面的不舒服也会导致睡眠差。对癌症的恐惧，担心，害怕，以及患了癌症之后的情绪变化，如抑郁等，都会影响睡眠。首先必须看看原发病，然后再请精神科看看。需不需要使用一些帮助睡眠的药。
一般情况下，胃炎患者需要注意清淡饮食，保持精神的愉快、开朗，遵医嘱服用药物等，具体分析如下：
通常来讲，对于确诊胃炎的患者，需根据病因，在医生的指导下服用合适的药物。在饮食方面，注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒，也不要饮用浓茶和咖啡，防止刺激胃粘膜而加重胃炎的病情。日常多食新鲜蔬果，适度锻炼，保持精神的愉快、开朗，早睡早起，保持良好作息。
睡前喝牛奶有舒眠，安定神经的作用，加热以后喝牛奶效果更好。除了睡眠好，晚上喝牛奶有美容养颜的作用。人体细胞的更新，新细胞的产生都是在睡眠中进行的，所以睡前喝牛奶可以保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤更加的有光泽，富有弹性。睡前喝牛奶有利于人体钙的吸收，增加生长素。另外睡前喝牛奶有利于增强身体机能的免疫力，提高身体的抵抗力。
夏季失眠的主要原因有：
夏季气温升高，人体可能会出现各种不适反应，从而导致夜间睡眠障碍。一部分是夏季气温升高后，患者的紧张和焦虑情绪会加重，从而导致睡眠障碍和失眠。
夏季气温升高，人体容易出现自主神经功能紊乱的症状，如体温升高、易怒等。患者会过分关注自身的睡眠问题，产生焦虑情绪，进而加重失眠症状，导致症状恶性循环。因此，夏季要注意调整心态，适当使用空调等降温措施，缓解人体烦躁的症状，从而改善夜间睡眠。
如果发生胸闷，可能是不适应引起，或者是冠脉硬化复发，但可能性很小。昨晚手术之后，建议要定期的随访治疗，评估一下支架的功能情况，同时还要监测心律失常心功能情况，建议到当地医院的心内科正规的诊断一下。
