蹲了一会儿站起来出现头晕，有可能是椎基底动脉系统供血不足而引起的小脑脑干缺血、缺氧所导致，如果平时血压偏低时可能会引起情况，也可能是体位性低血压所引起。该病是一种全身自主神经功能障碍性疾病，可发生于任何年龄，可以出现各种不同的症状和体征。
是脑部供血不足，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头晕全身乏力，给予补气血，养血清脑颗粒，安神补脑液治疗，低盐低脂饮食。
考虑血压异常或者血糖异常引起，需要去医院就诊，进行血压，血糖的监测以及医生检查来确诊，采取中西医结合治疗，首先要规律休息，避免熬夜，营养均衡搭配，适当进行运动锻炼！避免辛辣油腻食物饮食清淡！可以配合中医辨证治疗。
蹲下站起来头晕，是由于一过性脑供血不足造成的。蹲下去的时候，身体重心下移，血液积留在身体的下垂部位；站起来的时候，身体重心上移，但是血液来不及供应头部，出现一过性脑供血不足，引发头晕。所以平时动作起来的时候应该慢一点，不需要口服药物治疗。
考虑是低血压、贫血导致的，测量血压即可明确血压情况，贫血需要化验检查，还需排除颈椎病，脑动脉硬化等情况，去就诊内科鉴别治疗，注意休息劳逸结合，避免长时间蹲位突然站立，做好预防，避免意外伤害发生。
坐一会儿腰疼的原因如下：
第一个是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的病人坐着时会加重突出，压迫到神经引起腰痛，建议尽早进行X线片、CT、核磁等检查，然后进行针对治疗。
第二，腰肌劳损，腰肌劳损可能会有腰痛等症状，需要做进一步的体格检查，排除其它的病症。
第三，腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎一般是在弯腰持物、着凉或者是腰疲劳的时候，会有腰酸疼痛的表现。
