医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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暴艳芳
河南中医学院第一附属医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:冬天因为天冷,人体所需的能量会相对多,所以食欲也会增强,这是正常的,如果在短时间内体重大起大落的话建议到医院检查一下,减肥的话,尽量少吃点,多做运动
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乔立彤
长春市朝阳区中医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,维生素B6,维生素...
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健康指导:尽量控制一下自己的饮食,暴饮暴食会对胃,脾等造成不好的影响,没事的时候多多做做锻炼,多吃水果,控制自己尽量不要吃油腻的食物
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彭晶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥的情况,可以增加i 自己的运动情况,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以补充一些荷叶决明子这样的食物,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,
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吕叶妙
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这种情况是正常的,为了应对严寒所以需要储藏能量.这是的人胃口特好,吸收也好.自然体重也会增加.可以增加脂肪的摄入,减少碳水化合物的摄入,这样就可控制体重。
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谭玉琼
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:冬天天气本身比较冷,这个时候出于本能是需要囤积能量的,所以说吃的比较多,而冬天能量消耗比较少,所以说很容易长胖,要注意控制饮食并且多运动达到减肥的目的
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方淑彦
主管护师
枣庄矿务局滕南医院内科
二级甲等
擅长:高血压,冠心病,高脂血症
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指导意见:你好,依据你的描述,减肥可以通过控制饮食,坚持锻炼来进行,但不能减肥过快,损害身体健康,还容易反弹。建议早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,附加运动。早餐牛奶鸡蛋面包或馒头,米饭,水果,午餐瘦肉,鱼虾,主食,晚餐牛奶,水果,或一碗稀粥。运动如快步走,慢跑,瑜伽,在微微出汗后继续运动30分钟。
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部其他
无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:冬天人体需要积储能量,减肥贵在坚持,胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所以,多吃冬瓜汤就可以了。
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牛军丽
长治清华机械厂职工医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,围绝...
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健康指导:您好,根据您提供的信息分析,考虑冬天老菊的吃不饱应该是衣服穿得太少,因为冬天寒冷如果穿得太少会觉得寒冷而忍不住多吃些东西,这是一种心理需求,其实并不饥饿,所以这时候减肥并不适宜,建议你结合饮食进行调理,日常饮食尽量避免生冷寒凉辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水,尤其是感觉肚子饿时或喝白开水,身子热了肚子也就不饿了。
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姚慧杰
北京宏德天下其他
擅长:高血压,痛风,脂肪肝,糖尿病,养生,月经不调,腹部...
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健康指导:你好,冬消耗能量比往要所食物消耗快便维持身体运行吃些能量含量比较食物,如羊肉牛肉类。建议可以增加脂肪的摄入,减少碳水化合物的摄入,这样就可控制体重。祝您健康!
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赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 是由于冬季天气寒凉 引起的食欲增加的现象 是比较常见的症状 冬季不适合减肥 比较寒冷身体的代谢也是比较差的 避免暴饮暴食即可
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刘阳
金庚康复医院中医科
擅长:肌肉老损,高血压
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指导意见:你的情况可能是由于,胃热所导致的饮食饭量比较大,平时可以节制饮食然后,有规律的锻炼身体祝您健康。