我的肚子是凸起来的怎么办?

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男生,以前瘦的时候就是比较凸了,只不过不明显吧。从100斤2年内胖到了125.肚子凸得很明显,而我看身边人胖腰是横向发展,而我大部分往前凸。之前做过仰卧起坐,肚子肌肉都有点硬的,但是没坚持,感觉也不明显。请问怎么办?仰卧起坐有用吗?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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何宗泽 护士 河北医科大学第二医院其他 三级甲等
擅长:抽烟,喝酒,手淫,性生活不洁,毒隐
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指导意见:根据您所说的情况,只做仰卧起坐会起一定的效果,但是不会太明显。建议您晚上尽量只吃菜和粥,另外,做仰卧起坐前半小时应跑步或其他有氧运动,然后再进行无氧运动如仰卧起坐等。坚持一到两个月会有效果,一旦有效需定期坚持。祝您身体健康生活愉快,如果方便请给予评价。
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张宾 护士 吉林大学白求恩第一医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,糖尿病...
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指导意见:你好,你的情况建议少食高脂肪、糖类、油炸性食品,适当运动,可以做俯卧撑、仰卧起坐。
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邓磊磊 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,孕期营养保...
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健康指导:您好,健康减肥需以合理饮食和适当运动为基础。运动最好是有氧运动和抗阻锻炼相结合,有氧运动每次时间不低于30分钟,如跑步、游泳、跳绳等。同时注意合理控制饮食,食物多样化。
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的描述,是由于脂肪在腹部堆积引起的,只要体重减下来了就可以改善,仰卧起坐有一定的效果,但是也要注意控制好饮食,不要暴饮暴食,
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廉冬梅 护士 临猗县第二人民医院内科 二级乙等
擅长:高血压
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指导意见:仰卧起床有作用,应该持之一恒,另外饮食调节,少吃主食,多吃蔬菜水果
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韩丹丹 北京安康医院其他 三级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您平时注意不要食用油腻的食物,建议您不要食用辛辣刺激性的食物,适当的多做运动,希望我的回答对您有所帮助。
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王龙 医师 德州康复医院中医科 二级
擅长:漏肩风,肘劳,膝骨性关节炎,面神经炎,急性踝关节扭...
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指导意见:仰卧起坐运动可以紧实腹部赘肉,把腰腹部脂肪转化成肌肉,贵在坚持
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孟庆瑞 医师 河南省南阳市卧龙区安皋镇连庄村卫生所内科 一级
擅长:急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析:你以前肚子就比较凸,自从体重增加后肚子凸出更明显了,可能是肥胖引起的腹部脂肪堆积而引起的,是可以做硬卧起坐帮助减少腹部脂肪的。
意见建议:你饮食应均衡,不能暴饮暴食,适当多运动,减少主食的摄入量,多吃蔬菜水果。
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康琳娜 德胜门中医院其他
擅长:鼻疖,鼻中隔偏曲,扁桃体周围脓肿,鼻窦炎,慢性咽炎...
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健康指导:你好,有用,只要你坚持做仰卧起坐和俯卧撑均可以达到减少腹部脂肪的作用,当然控制饮食也很重要,最好以清淡饮食为主,多喝水保持大便通畅
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相关问答

需要及时的去医院做个相关的检查,看看是局部长有骨刺,还是其他原因引起的症状,依据检查的结果做对症治疗,平时的时候注意做好防护的,局部症状严重的时候,可以做矫正治疗的,适当地给自己补钙治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

额头凸起小包可以穿刺来明确。
左侧额头有一个小肿块,在按摩后会有明显的肿块,要根据具体的情况来判断是不是外伤。建议如果是外伤造成的,应该考虑到血肿,血肿比较大,可以进行穿刺。如果是无缘无故的,要考虑是不是囊肿,或者是粉瘤。需要根据具体的病情来进行检查,确定病情后再进行后期的预防和治疗。另外应注意日常护理,密切观察,必要时及时就医

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,小腹凸起但是硬的可能是肠梗阻、便秘等原因引起的,患者应对症进行治疗,具体内容如下:
1.肠梗阻:如果患者发生了肠梗阻,可能会导致患者感觉小腹凸起但是硬的,此外,患者还多有恶心、呕吐等不适症状。此时,患者应及时就诊,通过胃肠减压和灌肠等方式来进行治疗,以缓解不适症状。
2.便秘:如果患者平时存在便秘的情况,并且症状比较严重,可能会导致患者的小腹凸起但是硬的。患者可以遵医嘱使用乳果糖口服液、开塞露等药物进行治疗,以促进大便排出,改善症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

脐疝俗称气肚脐,形成原因是胎儿期脐带出入的腹壁肌肉处留有的圆形缺损,在完全长好前腹腔内的小肠从连接的薄弱处向外突出所形成,脐疝是肠管瓣膜等从脐孔脱出形成的腹壁疝,是先天性发育缺陷性疾病,脐疝在早产儿中比较常见,尤其在体重低于1500克的婴儿中占百分七十五,随着年龄增长程度减轻,大多数在二岁以内恢复。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

后脑勺这个部位凸起了一个很硬的包块,按着疼痛。首先考虑有没有外伤,如果是外伤引起的,那很可能是一个外伤性的头皮血肿。需要局部加压包扎一个星期,24小时以内冷敷,超过48小时可以热敷。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般肋骨不对称左边凸起可能是佝偻病的变现,应注意补充钙质。
胸椎不均匀,左侧突出,如果是儿童和儿童,首先要注意钙元素是否不足,有可能是因为钙元素不足所致的驼背,而驼背则会造成肋骨两侧不均匀,一边突出,这时候要注意多阳光和补钙。成人的情况下,如果是因为肋骨断裂而造成的,那么就没有必要进行特别的处理了。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。