腰间盘突出,腰间盘突出,腰间盘突出

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腰间盘突出
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擅长:
你好,给你推荐一套保健操,一定要坚持
功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。

第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:

1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。

第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。

动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。

第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。

第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。

第五节:弓步插掌:

预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
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祝你早日康复
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
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你好!这个情况是突出压迫神经引起的!建议你先用牵引治疗,同时配合针灸及推拿治疗!如果效果还是不好的话,可以考虑是否手术治疗!
相关问答

腰间盘突出一般会造成疼痛不适,严重可压迫神经。腰椎间盘突出需要积极治疗,避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。是因椎间盘的退变、纤维环的破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起以腰腿痛为主要特征的疾病。患者多腰痛,反复发作,常伴有臀部疼痛,常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时,突发剧烈腰痛,不能挺腰和活动,并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作专后,少数人可有两侧坐骨神经痛,并可伴有大小便及性功能障碍等。一般需要保守治疗,卧床休息,睡硬板床,起床活动佩戴腰围子固定,可以局部热敷理疗缓解症状,小针刀治疗或者局部封闭效果都不错的。口服营养神经药物。平时避免受凉及久坐久站,不要弯腰提重物。以免反复发作。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰间盘突出犯病可通过以下方式进行处理:
腰间盘突出发作时,可以通过自身调节来缓解。首先要躺在床上,尽量选择硬板床,可以通过服用中药腰酸宁胶囊、布洛芬缓释胶囊来减轻痛苦,同时还可以服用一些营养神经的药物,比如甲钴安。日常生活中患者要注意不能过于疲劳,要尽量少做弯腰、抬重物的动作,要尽量避免久坐,久蹲,久站,这样可以降低病情的复发。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出可以采取以下方式进行理疗。
腰椎间盘突出的物理治疗有很多种,比如盐敷、隔姜敷、隔蒜敷等,还有烧烤、针灸、推拿、按摩等。腰椎牵引,有一定的适应证,在进行腰椎牵引之前,必须要进行腰椎ct和腰椎MRI,仅有椎间盘突出可以引起,但同时存在椎管狭窄、椎管狭窄等情况。物理治疗的时候要注意卧床,可以服用布洛芬等非固醇抗炎药物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理:
腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛,间歇性的跛行,腿肌肉力量减弱,大小便异常,性功能障碍等症状。临床上,一般采取手术的方式,通过摘除突出的椎间盘,对椎管狭窄扩大减压,椎间植骨融合内固定来改善症状。
术后,患者要保持健康的作息,注意多休息,避免劳累,还要注意腰部保暖。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出腿疼脚麻可以采取以下措施进行治疗:
第一,静脉应用地塞米松注射液、甘露醇注射液等药物,可以快速的清除下肢神经水肿,缓解神经的发炎,还可以改善下肢的酸痛和足部的麻痹;还可以口服一些对周边神经有好处的药物,比如甲基钴胺。
第二,持续的腰椎牵引和长期的卧床,不仅可以将腰椎突出的部分还纳,还可以减少神经根的压力,缓解下肢的疼痛和麻木。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出,可以通过游泳来增强腰部的肌肉,从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立,可以进行运动,也可以进行倒步,在倒退过程中要保持脸部朝向前面,以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法,比如针灸,物理疗法,推拿,夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果,不要吃太多的食物,不要吃太多的食物和食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。