牛奶含有种使人产生种使人产生困倦物质，能使人安然入睡，晚上睡觉前喝袋牛奶能睡得更香。把橘子和苹果切成片放在枕边，也可以安然入睡。核桃可以改变睡眠质量，用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦。
失眠吃什么药需要根据失眠的类型来选择，具体分析如下：
1.入睡困难类型：这类患者可以选择一些短效安眠药，能帮助患者更快入睡，常用的短效安眠药有唑吡坦和扎来普隆，能使患者更快入睡。
2.睡眠中断或早醒类型：如果出现睡眠连续性中断，患者夜间频繁或早醒，可以选择使用中、长效安眠药，如艾司唑仑、奥沙西泮等，可以帮助患者有持续良好的睡眠。
3.焦虑抑郁类型：这类患者可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物来改善睡眠，改善情绪后睡眠也会得到改善。
4.时差变化类型：时区变化导致的失眠，可以用褪黑激素药物来帮助睡眠。
晚上睡觉很好，是不用担心的，平时注意宝宝是否有腹泻，饮食，大便这些正常，就没什么问题，可能就是他的习惯还没有养成。可以用婴儿车推着，适当的到室外活动一下，许多小孩到室外活动之后，是比较容易睡觉的。
便血是内痔的主要症状，早期内痔常以便血为主。内痔出血的特征是发生在排便时，排便后即不再出血，常常为间断性便血。如果经常出现大便出血可能是异常的建议能够去检查原因然后对症治疗比较好，平时尽量减少便秘的发生。
早晨口苦口臭睡觉时流口水不是脾虚，是患有胆囊炎的表现，去医院检查肝胆.做b超检查，或做两对半及丙肝检查是否有肝炎和做胃镜检查是否是有胆汁反流性胃炎的可能.平常不要喝酒.检查清楚针对性的治疗。
