戒烟第一天的反应，常见口渴、嗜睡、睡眠中断以及入睡困难，会出现咳嗽、咳痰、便秘、头痛、腹中有饥饿感，同时有的手会出现微微的抖动、注意力无法集中、身上的像被虫子爬过一样、周身发痒。
平时一定要多喝水，增加屋里的空气湿度。饮食要以清淡的为主，不要再食用辛辣的食物和甜食了，这些食物会刺激呼吸道加重咳嗽的。冬季感冒咳嗽会频繁的发生，所以一定要以预防为主。
说话时空气会刺激咽喉和气管粘膜，引起咳嗽，可能是有过敏性咽炎，气道高反应症状，支气管哮喘，慢性支气管炎，慢性咽炎等疾病，检查确诊后及时治疗。平时避免灰尘油烟刺激，避免着凉，可以多喝水，不吃辛辣刺激性的食物。
一般情况下，一说话就紧张可能是正常现象，还可能是焦虑症造成的，具体内容如下：
一说话就紧张这是因为病人对自己的期望很高，想要在别人面前做到最好。当你在别人面前的时候，你会变得很紧张，你会变得很糟糕，这样就会陷入一个怪圈。无论和任何人讲话，病人都会有一种很大的压力，影响到病人的学习、工作和生活。药物和精神治疗是有效的，舍曲林、帕罗西汀等新一代的抗抑郁药对缓解焦虑的作用更明显，而在精神治疗上，无论是系统的还是接触的，都能起到缓解言语紧张的作用。
一说话就咳嗽的原因是呼吸道出现了感染。呼吸道出现感染通常是由于炎症侵入在咽喉部位或者呼吸道当中所导致的，因此会伴有咳嗽咳痰等症状，要结合自身的症状及时到医院做相关的检查，可以在医生指导下通过痰培养或者X光线检查的方式查看病情，在查看期间也需要做好饮食的控制，不要吃辣椒也不可以抽烟。以清淡的饮食为主，多喝一些温开水。
痰中带血不一定是肺癌的表现，痰中带血，常见的有支气管炎，对身体的危害比较大会出现咳嗽痰多，胸痛，呼吸困难，去医院做个胸部ct检查，痰液的细菌培养和药敏试验检查。
