其实，在孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这种时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈妈通常觉得这种时候的胎动像鱼在吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼，所以是比较靠左边的。
在怀孕期间如果左侧睡觉不舒服的情况下，可以适量的进行右侧卧位，右侧睡觉，能够缓解左侧睡觉不舒服的症状，但是不要长时间的右侧卧位，容易导致血液循环量增加，会容易引起胸闷、憋气、心慌的症状，在怀孕之后，多数情况下子宫会右旋，压迫到腹主动脉，导致胎盘血液循环不好，会引起胎儿宫内缺血缺氧，还会伴随有肚子疼痛、下坠、胀痛的感觉。左侧卧位时能够避免这些现象的发生，如果左侧卧位不舒服，可以适量的采取自己舒服位置，注意缓解一下症状，尽量减少右侧位，或者是平躺睡觉。
一般情况下，孕妇左侧睡觉不舒服，可以右侧或者平躺睡觉。
孕妇在刚开始怀孕时，子宫还比较小，因此睡觉方式对胎儿是没有影响的。但随着女性胎儿的发育左侧睡觉不舒服，这是因为这时孕周已经比较大，所以建议不要长时间用一侧睡觉。
建议孕妇不要熬夜，每日睡眠应保证8小时以上，中午也可适当进行午休，孕期应避免重体力劳动或久蹲久立，以免发生静脉曲张及胎膜早破。
如果孕期左边睡觉不舒服，可以更换其他睡姿。最好是去医院做B超，找出左侧卧位不舒服的原因，进行针对性的治疗。
在妊娠初期和孕中期可以选择任何睡姿，但是到了妊娠后期，由于右侧的子宫很容易挤压下肢静脉，造成下肢水肿，所以选择左侧卧位更佳。如果是左边卧位不舒服，可以考虑改变体位，只要孕妇没有感受到窒息或者不适就行。不过不建议采用平躺的体位。
左侧睡觉胎动的厉害是因为在孕中晚期胎儿发育的已经比较大，会压迫下腔静脉影响血液循环，正常的子宫是右旋的，所以左侧卧位会缓解压迫，使胎盘供血增加，胎儿也会有足够的活动空间，胎动的幅度就会比较大，所以会感觉胎动比较厉害。
怀孕晚期左侧位最好，因为子宫增大右旋，左侧卧位可以解除增大的子宫对下腔静脉的压迫，但是如果不习惯左侧卧位，右侧卧位也是可以的，也能缓解子宫对血管的压迫，可以增加回心血量，从而增加胎盘血液循环改善胎盘功能。
