过量服用安眠药可能引起呼吸抑制而致命，不要拿自己的生命开玩笑，建议日常要养成良好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物。
安眠药的副作用，最常见就是依赖性，时间长了以后可能会导致抑郁，还可以导致反应迟钝，记忆力衰退。还有就是肝肾功能的损伤，安眠药通过肝脏分解，服用安眠药，会增加肝肾的负担。
可能会导致依赖的情况的了。安眠药又名安定。本品白色或类白色结晶性粉末，味微苦。几乎不溶于水，可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解，口服药物在胃酸的作用下开环，进入碱性肠道又重新环合成原药。因此，不影响药物的生物利用度。抗焦虑，停药后代偿性反跳较轻，停药困难轻。后遗效应较轻。安全范围大。
不可与其他的镇静剂、止痛药、感冒药、抗过敏药，酒类合并使用。不清楚失眠状况时，千万不要自行到药房购买安眠药。必须在睡前才服用，在服药的8小时内，不可开车或进行机械操作。如果长期服用可能会产生依赖性或者出现成瘾性，还可导致患者的记忆力和智力出现减退现象。
长期服用安眠药会容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，会出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。同时容易产生耐药性，并具有危险性。
