腰痛、腿麻一般可以通过牵引，理疗，针灸等方法进行治疗。主要是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等原因引起的。在日常生活中尽量不要使用腰部的力量，以免出现腰酸腿麻的情况。如果症状不是很严重，可以通过腰部的牵引、理疗、针灸等方法进行调理。严重的患者可以通过手术切除突出的椎间盘来预防病情的恶化。平时要注意多进行颈椎功能锻炼，多做一些颈椎操。防止颈椎肌痉挛，降低复发率。
腰疼大腿也疼可能是腰椎间盘突出引起的。
通常情况下，椎间盘和髓核的突起会引起窦椎神经的无菌发炎，从而引起腰痛。如果突起的髓核压迫了神经根，可能会引起肿胀和炎症，从而引起腿部疼痛。如果腰部和腿部同时出现疼痛，那么应该考虑到有没有椎间盘突出的可能。此外，髋关节撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节发育不良等是髋部疾病，也可能会引起腰疼、大腿疼的症状。
腰间盘突出的患者不能打篮球，以免危害身体健康。
有腰间盘突出的病人不宜进行打篮球。在打篮球的时候，不仅会引起腰肌的劳累，还会引起腰椎的大幅度活动，从而引起腰椎间盘突出症的症状，同时还会引起腰扭，对腰突的病情也有一定的影响。因此，有腰间盘突出的病人，要注意不要做可能导致腰肌劳损的运动，有利于缓解相关症状。
出现腰部疼痛，并且腿部发麻，是由于经常做家务，经常弯腰劳动，劳累过度而引起的腰椎间盘突出，到医院拍个腰椎的ct检查，明确诊断，可以睡硬板床休息，配合多做拱桥运动。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
出现腰疼和腿脚发麻，应该是和久坐导致的腰椎骨质增生有关系，适当地做腰部热敷、理疗等治疗，不要久坐，尽量睡硬板床，可以去医院做拍片等检查。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
