我人瘦,怎么吃也吃不胖,骨骼也瘦,我想让骨骼更结实...

会员95705348 18 已回复
我人瘦,怎么吃也吃不胖,骨骼也瘦,我想让骨骼更结实,变粗点,咋办,求解。谢谢
医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
曲玉华 护师 淄博市中心医院内科 三级甲等
擅长:感冒,肺炎,肺结核,呼吸衰竭,过敏性哮喘,肺部感染...
已帮助用户: 4188
指导意见:你好,人瘦点比较好,如果你想长胖,变壮,一般需要合理饮食,最好1日5-6餐,多食用高蛋白食物,如牛奶、牛肉等,同时增强运动,每日运动时间超过1小时。希望我的回答对你有帮助,你可以对我的回答做出评价。
有用0
关注
文喜英 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
已帮助用户: 6457
健康指导:首先建议你做一下体检,排除是否患有慢性消耗性疾病,比如恶性肿瘤、结核等疾病,如果身体是处于健康的状态下的话,瘦一点是没有关系的。如果想增肥的话,就要养成一个良好的生活和学习工作的好习惯。从饮食和运动上来着手。但一定要注意的是,不能为了增肥反而损伤了身体,如多吃垃圾食品。
有用0
关注
白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
已帮助用户: 11167
健康指导:骨骼大小是没法改变的,要多吃含钙丰富的食物,钙可以强健骨骼,每天喝牛奶,多晒太阳,饮食上食物多样化荤素搭配,不偏食不挑食,多吃健脾养胃的食物可以增强营养吸收,山药,莲子,扁豆,薏米,红枣等,少吃高糖高盐类是会影响钙吸收,还要坚持运动。
有用0
关注
彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
已帮助用户: 85991
健康指导:对于你地情况,可以补充一些牛肉鸡蛋这样的食物,同时可以增加自己的体力的运动情况,可以有一定的作用起到促进肌肉的产生的情况的作用,可以有一定的作用起到提升身体素质情况的作用
有用0
关注
于丽燕 护士 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,急性心功能不全,动脉硬化,心血管和血栓栓塞...
已帮助用户: 11711
指导意见:你好,根据你描述的情况。请问平时饮食怎么样呢?除了瘦以外身高多少呢?建议。增加营养多吃肉类,动物蛋白的同时。每天必须坚持三十分钟的有氧运动。
有用0
关注
王红 护士 太原市第八人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病合并感染,糖尿病高血糖危象,糖尿病
已帮助用户: 1176
指导意见:您好!除了吃饭要有营养,还要加强锻炼,使您的骨骼和肌肉更结实。
有用0
关注
蒲均 医师 江油市大堰镇卫生院中医科 一级甲等
擅长:筋伤,骨折,骨关节痹症
已帮助用户: 2915
指导意见:你好,根据你描述的症状,人瘦身体承受的重量小骨头也就小,当人长胖后身体承受的重量变大骨头也会慢慢变大,所有还是先长肉才能长骨头,建议可以增加营养,可以输些氨基酸来助进营养吸收。
有用0
关注
陈志斌 副主任医师 山西省晋城市紧急医疗救援中心内科 一级
擅长:冠心病,心肌梗死,心绞痛,高脂血症,高血压
已帮助用户: 3330
指导意见:你的情况最好空腹到医院检查下,以排除下有没有甲亢,糖尿病,各种慢性消耗性疾病导致,再针对性治疗。如果身体健康而消瘦,则加强营养和锻炼,多可以进一步改善。
有用0
关注
牛扬威 医师 河南省西华县恒生医院内科
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
已帮助用户: 14118
问题分析:你好,人体的胖瘦主要和平时的生活饮食习惯有关,同时也受健康因素,工作,运动等的影响.
意见建议:保持规律的饮食,注意饮食的营养搭配,适量的进行锻炼以增强体质.
有用0
关注
赵静 医师 阜城县码头镇中心卫生院内科
擅长:脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死
已帮助用户: 4176
指导意见:你好,人体的胖瘦是由个体因素和遗传因素等各方面影响,只要身体健康就好,另外建议适当加强营养,多喝些汤类,多补充高蛋白类的食物,还要注意适当锻炼身体以增强身体抵抗力。
有用0
医生
擅长:
已帮助用户: 1459
指导意见:骨骼生长发育到一定阶段就会停止。但是肌肉训练可能是身体墙壮的。
有用0
相关问答

总吃不胖的原因是,运动量比较大,所以吃的食物比较容易被消耗掉,另外就是胃肠道不好,像胃炎肠炎都会影响胃肠道对食物的消化和吸收,所以吃的挺多也不容易长肉的,应医院检查,看一看胃肠道是不是有问题,可以对症治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身体的胖瘦与遗传以及个人体质是有很大关系的,如果平时饭量过大,而且身体过于消瘦,或者伴随多饮多尿等的发生,就要注意是否有疾病。如甲亢,糖尿病等,这时就要到医院去化验,血糖,尿糖以及甲状腺功能的检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

甲减一般指的是甲状腺功能减退,甲状腺功能减退是由于各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征,自身免疫损伤、甲状腺破坏、碘过量等因素都有可能会导致甲状腺功能减退,患者一般会出现易疲劳、怕冷、少汗等症状,患者可能会因为身体不适导致食欲减退,进而出现不胖反而瘦的情况。甲状腺功能减退患者可以按照医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、维生素B12片等药物进行治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

这可能是和孩子的这种偏瘦的遗传性的体质是有一定的关系的,也不要过于担心,如果说孩子的身体比较健康的情况下也没有挑食的情况,就不要过于的担心,可以带孩子去做一个微量元素的缺乏,如果说也没有缺乏的情况下,那么养成良好的生活习惯,饮食习惯就可以了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,不胖就是腿上的肉太多可以通过针灸减肥、穴位埋线减肥术等方式能瘦下来。具体分析如下:
1.针灸减肥:针灸减肥可以在一定程度上调整患者机体的各种代谢功能,进而可以促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果,所以可以改善患者腿上的肉太多的现象。
2.穴位埋线减肥术:穴位埋线减肥术是将羊肠线埋入局部穴位,通过羊肠线对腧穴的持续刺激作用,进而促进脂肪的消耗,达到减肥的目的,也可以改善患者腿上的肉太多的现象。
此外,患者还应该保持适量的运动,如慢跑、打羽毛球等,而且应该避免进食啤酒、烧烤等食物,以免影响减肥效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

如果吃的多总是出汗多,而且消瘦可能是内分泌失调引起的,平时要保持情绪稳定,避免大喜大悲,不要大量饮酒,适当的锻炼身体。身体体型除了与能量摄入,新存代谢有关外,还与家族遗传有关,孩子饮食无异常,可能与家族遗传有一定关系。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮