一般情况下，不戴套不吃药有更好的办法避孕是使用宫内的节育仪。具体分析如下：
上环是一种可逆转性的避孕方式，对男性和女性均能有效，并且不良反应较少，在实践中，前一次节育器可以达到10年以上，因此推荐上环。女性在来例假后3-7日之内最好是不能有性生活，如果没有盆腔炎症或者阴道炎症，可以上宫里的节育环。上环后要定期进行B超，确定节育环的具体方位。节育环一旦出现位移，应立即更换节育环，作为避孕措施，因此，不需要带避孕套，也不需要服药，上宫内节育环是最好的选择。
目前这种状态来说，应该是存在脂肪堆积的问题，才会造成这种表现，所以，有氧运动应该是减脂的办法，一般适当的配合针灸，理疗按摩等方式，或者是控制饮食的一些方式都是比较有效的，踩自行车法，这种方法不是真正的踩自行车，而是模仿踩自行车的动作。只要平躺在床上或者地板上，然后抬起双腿在空中轮流做踩自行车的动作即可。
主要是避免出现卧床三联症，要注意拍背排痰，吃饭的时候一定让坐起来，吃完饭之后至少要坐半个小时以上，要及时翻身，白天可以半个小时左右换翻一次，夜间也不要超过2个小时。可以用一个小喷壶等器具，用温水冲洗清洁外阴。
想要更好的怀孕，需要注意以下几点：
首先需要提前半年进行备孕，养成良好的生活习惯，并且在女性的排卵期进行同房，可以加大成功受孕的几率，其次在进行性生活后，可以将女性的臀部适当的抬高一段时间，可以增加精子进入宫腔的机会。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
做完无痛人流后身体比较虚弱，刮宫后没有得到休息，子宫恢复会比较差，容易感染细菌，抵抗力低下，甚至造成逆向感染引起盆腔炎，输卵管黏连，影响以后受孕。个情况有可能会出现偏头痛，所以在近几天之内是注意休息，可以考虑使用一些热毛巾局部热敷。
问题分析：您好，从您提供的检查结果还有症状显示，是有外伤腰椎压缩性骨折，目前四肢活动正常不严重。
指导建议：但是压缩性骨折的部位有引发椎管狭窄和神经压迫，现在有没有出现明显的下肢麻木乏力，大小便异常的表现？如果症状轻微，不急于立即手术，可以考虑先修昂，使用消肿利尿和营养神经的药物保守治疗。
