一般情况下，怀孕一至三个月需要全面合理的营养补充，可以吃肉类、奶类、蛋类、鱼类等，具体内容如下：
孕期1-3个月是孕期的初期，要注意适当的营养。可以选择肉类，奶类，蛋类和鱼来作为身体所必需的高质量的蛋白。孕妇还可以要多吃豆类、海产品、肉类、动物血、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等食物。另外，还要多吃植物油，适当地补充卡路里。
更年期综合征中月经周期改变是最早的临床症状。一种是月经周期延长，经量减少，最后绝经。另一种是月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。还有一种月经突然停止，较少见。血管舒缩症状主要为潮热、出汗，是绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红区域感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。
怀孕后性生活的注意事项：妊娠头3个月及最后2个月需禁房事。妊娠初期，胚胎正处在快速发育阶段，胎儿与母体的连接还不十分强韧，性生活等外界刺激易诱发子宫收缩而导致流产。注意休息、劳逸结合、心情愉快、合理膳食。
考虑是更年期激素分泌紊乱引起的乳房胀痛月经不调的症状，更年期乳房疼痛可分为两种情况，闭经期乳房疼痛，这种是暂时的，也是正常的生理反应。只需遵医嘱定期检查。
更年期会有头晕症状的发生。
更年期的女性因为自身激素水平紊乱，可能会导致中枢神经系统调节功能紊乱，此时通常会出现头晕的症状。除此之外，更年期常见症状还有失眠健忘、心烦易怒、耳鸣、 咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等，通过药物治疗可以有效缓解该类症状。中医认为肝肾阴虚会诱导致女性更年期头晕，可使用同仁堂坤宝丸进行治疗，能够起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。在医生指导下使用该药物进行治疗，可以帮助调节神经功能，改善更年期女性的头晕感。
此外，建议女性平常要注意保持情绪稳定，适当食用大豆、洋葱、苹果等富含雌激素的食物，对于身体激素水平的调节也有着较好效果。
需要去医院抽血检测一下激素6项水平，根据检查结果，在医生的指导下进行针对性调理。平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当地锻炼身体，增强体质，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
